Sugestões para o seu fim de semana

A caminho de mais um fim de semana, fique com as nossas sugestões para se distrair e passar um bom tempo.

Tem o vício de roer as unhas? Então sofre de Onicofagia

A Onicofagia é o hábito de roer as unhas. É um problema muito comum que abrange praticamente todas as faixas etárias da população e pode acarretar consequências negativas para a…

As vitaminas e os bichos-papão

Apresentar resumidamente os atributos de todas as vitaminas num artigo único afigura-se, no mínimo, utópico. As vitaminas são tão determinantes para a saúde humana que devemos ser parcimoniosos e olhar,…

Como escolher as sapatilhas perfeitas para corrida

A base do corpo humano, o que carrega todo o nosso peso, são os pés. É, portanto, essencial o uso de calçado confortável nas várias atividades do nosso dia-a-dia. 

Mel - benefícios do alimento que deve incluir na sua dieta

O mel é um ingrediente bastante usado na preparação de pratos doces, bebidas, temperos e molhos. Ele traz consigo imensos benefícios para a saúde e, em muitos casos, é o…

Cuidados a ter com o cabelo no tempo frio

Assim como no verão, os cabelos precisam de uma atenção especial quando o frio chega pois, independentemente do tipo de cabelo, os cuidados a ter mudam de acordo com a…

Provavelmente não estamos a lavar as nossas garrafas de água o suficiente

Manter uma boa hidratação é fundamental na vida dos desportistas e por isso a garrafa de água tornou-se um acessório indispensável nos sacos de treino.

Um par de halteres - Alguns dos melhores exercícios para obter músculos fortes e definidos nos braços

De acordo com os especialistas, quem começar um treino aliado a uma dieta equilibrada, poderá ter um corpo saudável e forte.

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