Manteiguiz, a marca portuguesa 100% natural e artesanal

Beatriz Tomé, apaixonada pelos tachos e panelas, criou a Manteiguiz. Conheça tudo sobre esta marca que comercializa manteigas de frutos secos, tudo de forma 100% natural e artesanal.

Os três tipos de corpo: do treino à alimentação

Sabia que o seu treino deve ser adequado ao seu tipo de corpo?

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Como prolongar o bronzeado depois das férias

O fim do verão não significa o fim do bronzeado. Seguindo alguns conselhos práticos no dia a dia pode prolongar o tom moreno durante as restantes estações do ano de…

Os alimentos que estimulam o seu metabolismo

Não há milagres, mas existem alimentos que dão uma ajuda e estimulam o seu metabolismo, desempenhando um papel importante na perda de peso.

5 erros na dieta que não deixam emagrecer

Há imensos factores que influenciam os resultados esperados de uma dieta.

As cores de roupa para realçar o bronzeado

O trabalho de ganhar um bronzeado é complicado. O que não é complicado é usar as cores de roupa certas para realçar o seu bronzeado.

Quem quer ser uma sereia?

O sonho de ser uma sereia já não tem de ser só um sonho. Torne-o realidade e seja uma sereia durante uma tarde.

Como fazer sardas falsas (faux freckles)

Antes detestadas, agora adoradas. Aprenda como pode fazer sardas falsas.

As tendências de moda Outono/Inverno 2019

O verão é ótimo, mas já não teve vontade de calçar um novo par de ankle boots e desejou tempo mais fresco? Algumas marcas, mais uma vez, leram os nossos…

Snacks saudáveis para ter sempre em casa

Quando começa a sentir um buraquinho no estômago e é hora de comer, não corra para os bolinhos e doces. Prefira um snack ou refeição mais saudáveis e equilibrados nutricionalmente.

Pliometria: os exercícios de salto para correr mais e melhor

Saiba tudo sobre a pliometria e os exercícios pliométricos que ajudam quem os pratica a correr mais e melhor.

Diferenças entre alimentos frescos e congelados

Muitas pessoas (moi incluída) compra produtos, especialmente vegetais, congelados. Mas que diferenças há, se é que há alguma, entre os alimentos frescos e congelados?

Os jardins mais bonitos do mundo para visitar

Porque a praia de muitas pessoas são paisagens verdejantes, reunimos uma lista com alguns dos jardins mais bonitos que pode visitar pelo mundo fora.

Água aromatizada: como fazer, benefícios e ideias

Quando um copo de água simples não chega, desfrute das deliciosas e refrescantes águas aromatizadas com fruta ou vegetais.

Os eco resorts e eco hotéis a conhecer em Portugal

Aproveite para ajudar o ambiente nas suas férias e experimente uma estadia ecológica num destes eco resorts e hotéis de Portugal.

Como ter umas coxas mais finas e tonificadas

Ninguém está interessado em ter coxas flácidas. Certo? Toda a gente prefere umas coxas definidas e tonificadas. Conheça 5 exercícios que vão transformar as suas coxas.

Os melhores bronzeadores e autobronzeadores de 2019

Quem ainda tem a pele branquinha e quer ganhar uma corzinha? Nada como investir num bom bronzeador ou autobronzeador.

Titanic II pronto a navegar em 2022

Uma réplica do histórico e infame navio transatlântico terá a sua viagem inaugural, ao longo de duas semanas, em 2022, 110 anos depois e com o mesmo percurso do navio…

12 destinos de acordo com cada signo do Zodíaco

Para planear a próxima viagem sem ter medo da incerteza do futuro e dos astros veja os destinos ideais para onde viajar, segundo cada signo do Zodíaco.

Como ler os rótulos dos alimentos: saiba mais para escolher melhor

O rótulo é considerado o “bilhete de identidade” de todos os produtos alimentares embalados. Este fornece todas as informações necessárias para que cada um de nós fique a conhecer o…

Razões para não conseguir queimar gordura e emagrecer

Pratica exercício físico mas não emagrece? Saiba que pode estar a cometer erros que impedem o corpo de queimar gordura e, portanto, emagrecer.

Como conservar bananas (mesmo depois de descascadas)

Que família portuguesa não tem uma bananinha no cesto da fruta? Aprenda alguns truques em como conservar bananas, descascadas ou não.

Fitness e Exercício Físico - como manter a motivação

A motivação vai e vem como as ondas do mar. Tanto nos leva para longe, como nos deita logo por terra.

Alimentos antioxidantes: o que são, quais são e para que servem

Fala-se muito, e em todo o lado, de antioxidantes, alimentos antioxidantes e propriedades antioxidantes. Mas, na realidade, o que são antioxidantes e porque são tão importantes para a saúde?

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Ideal para quem quer usufruir da beleza nacional, a Go Out – Aventuras com Alma disponibiliza verdadeiras aventuras enriquecedoras “fora da caixa”.

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Chegaram as férias. Quer ir à praia e apanhar sol, mas não quer deixar o seu fiel companheiro para trás. Conheça a lista de praias, em Portugal, nas quais pode…

Como escolher o peso dos halteres

O treino de força deve ser um componente essencial na rotina de quem treina. Sim, mesmo das mulheres.

Dieta Mediterrânica é a dieta mais saudável para emagrecer

Poucas são, da infinidade que existe, as dietas que oferecem uma alimentação saudável, sem extremos.

5 cervejas biológicas e sem glúten para o Dia da Cerveja

Hoje é o Dia Internacional da Cerveja e, apesar da variedade não ser um problema no país, damos-lhe a conhecer apenas 5 cervejas, mas todas sem glúten e biológicas.

Os melhores exercícios para perder gordura nos braços

Quem quer ter aquela gordura a mais nos braços? A maioria da pessoas quer os braços tonificados, sem nada extra a abanar. Saiba quais os melhores exercícios para perder gordura…

Os impressionantes benefícios do Gengibre

O gengibre é uma das mais saudáveis e deliciosas especiarias que podemos ter na cozinha, com vários benefícios para a saúde.

Dicas para correr no sol e calor do verão

Não só há falta de vontade de treinar com muito calor, como há a consciência que correr no sol e calor sem tomar as devidas precauções pode ser perigoso.

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