Exercício físico melhora os sintomas associados às doenças da tiroide

Para quem sofre de doenças da tiroide, a prática de exercício pode estar longe do primeiro lugar na lista de prioridades.

Donuts de Cenoura e Chocolate - Sem Glúten

Há poucas coisas na vida que sejam tão irresistíveis como donuts.

"Arroz" de Couve-Flor e Brócolos

O que me diz a um "arroz" sem arroz?

Morangos recheados com creme de amêndoa

E que tal um snack delicioso e saudável para adoçar a vossa semana?

8 Alongamentos para iniciar o dia

Alongar de manhã, é excelente para o corpo e para a mente.

Pudim de Chia Proteico

Para o lanche, sobremesa, o pudim de chia é sempre uma boa opção. 

Amadureça os abacates em 24 horas com este método simples e saudável!

Aconteceu de ir comprar abacates mas os únicos à venda ainda não estavam maduros?

O queijo vegan que todos vão querer provar

O queijo é um alimento amado por muitos pelo seu sabor e versatilidade.

Zoodles de courgete com Bacalhau

Adoro bacalhau, quer seja cozido, assado, em bolinhos de bacalhau, pataniscas e outras variedades que se costumam preparar.

Memória e concentração - alimentos para o cérebro

Porque o cérebro é, sem dúvida, um órgão essencial para todo e qualquer ser humano, prezar pela sua saúde é fundamental. Conheça os alimentos que estimulam o seu cérebro e…

6 Exercício para fortalecer os abdominais

Um abdominal bem trabalhado, contrariamente à crença popular que é apenas esteticamente bonito, é altamente funcional, desempenhando diversos papéis importantes no bom funcionamento do organismo e da saúde.

Clementinas Com Chocolate e Gengibre

Já todos nós sentimos, mesmo que de vez em quando, uma vontade incontrolável de comer um docinho.

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