Roadtrip pelo Douro Vinhateiro

Sabia que Portugal foi eleito o melhor destino turístico do mundo pelo terceiro ano consecutivo?
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Romã: todos os benefícios do símbolo de fertilidade

Está a chegar a época das romãs que, para além do saborzinho bom, ainda pode estimular e melhorar a sua saúde e ajudar a criar um rebento. Conheça todos os…
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Requeijadas sem glúten

Quem gosta de requeijadas que ponha a mão no ar.
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O chocolate engorda?

O chocolate é um dos alimentos mais populares e consumido por pessoas de todas as idades.
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Como tornar uma pizza mais saudável?

A pizza é uma receita que consiste numa base de massa fermentada com farinha de trigo coberta com molho de tomate e ingredientes variados que podem incluir vários tipos de…
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Ideias de snacks com menos de 150kcal

Os lanches e snacks que são feitos ao longo do dia podem ajudar a controlar o apetite até à próxima refeição principal, mas muitas vezes, também podem ser a razão…
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Os alimentos mais ricos em água para manter a hidratação nos dias mais quentes

Uma hidratação adequada é extremamente importante para a sua saúde, principalmente nos dias mais quentes, quando o organismo precisa de mais água.
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Queques de Chocolate Super Fáceis - Sem Glúten Sem Lactose

Estes bolinhos são umas verdadeiras delícias em ponto pequeno.
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Receitas “sem culpa”: serão assim tão inocentes?

Todos os dias somos bombardeados pelas redes sociais e meios de comunicação social com receitas fit, do bem, sem culpa, entre outros apelidos que pretendem amenizar o peso na consciência…
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Estratégias para manter o foco numa perda de peso

Seguir um plano alimentar com o objetivo de perda de peso pode ser um desafio, nomeadamente quando já passou algum tempo e a motivação e o foco começam a desaparecer.
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A importância da Consulta de Saúde do Viajante

Incluir a Consulta de Saúde do Viajante deve passar a ser uma rotina tão normal e adequada, como a escolha da roupa conforme o destino ou a escolha da lembrança…
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Saiba as diferenças entre eau de toilette (EDT) e eau de parfum (EDP)

As siglas EDT (eau de toilette) e EDP (eau de parfum) estão presentes em todas as embalagens e representam a taxa de concentração de óleos essenciais.
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Egg Muffins de Legumes e Atum Sem Glúten

Um autêntico petisco e super prático para transportar na marmita.
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Sabe quais são as diferenças entre chá e infusão?

Chá e infusão são dois conceitos frequentemente confundidos.
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A creatina e o seus benefícios

A creatina é um dos suplementos mais utilizados pelos atletas no mundo do desporto.
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Os melhores protetores solares de 2020 para o rosto

Há muito por onde escolher, mas quais os melhores protetores solares faciais de 2020?
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Muffins de Cacau Proteicos

Fim-de-semana pede um docinho e nada melhor do que uma receita saudável e saborosa.
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4 formas de ter uma casa que cheira sempre bem

Conheça as melhores dicas para a sua casa cheirar bem, sempre.
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