Alimentação
Os dias de sol e muito calor pedem ao corpo não só muita hidratação, mas também muitos nutrientes e, por isso, reunimos, para si, as melhores frutas para o verão.
Alimentação sem glúten traz benefícios ou malefícios para a nossa saúde?
Escrito por Incomum magazine
O glúten é a parte proteica do grão de trigo, centeio e cevada que conferem à farinha a viscoelasticidade suficiente para que se transformem em pão.
Dieta Paleo - tudo o que precisa saber e sugestões de refeições
Escrito por Sara Ribeiro
A dieta paleolítica ou paleo, ou simplesmente paleodieta, foi concebida para se assemelhar ao que os nossos ancestrais caçadores e coletores comiam há milhares de anos.
Alimentos para proteger a pele do sol e evitar queimaduras solares
Escrito por Sara Ribeiro
Os protetores solares não são a única defesa contra os raios solares. Para além de todos os cuidados que se precisa ter, há uma variedade de alimentos que pode incluir na sua dieta alimentar que ajudam a proteger a pele do sol e a evitar queimaduras solares.
A vitamina D é um nutriente essencial que mantém os ossos, dentes, músculos e nervos saudáveis, desempenhando um papel importante na regulação e absorção de cálcio, e contribuindo para um sistema imunitário saudável.
As 10 melhores fontes de proteína para ganhar massa muscular
Escrito por Sara Ribeiro
As proteínas, macromoléculas, são nutrientes com grande importância que, para além de regularem diversas funções corporais, constituem um papel fundamental na construção dos músculos.
A alimentação que precisa para ter uma barriga lisa
Escrito por Sara Ribeiro
Não é só o exercício físico que permite ter uma barriga de sonho. A alimentação desempenha um papel essencial e, portanto, é necessário saber que alimentos precisa incluir na sua dieta alimentar para conseguir uma barriga lisa.
Os melhores alimentos anti-stress para combater a ansiedade
Escrito por Sara Ribeiro
O stress é um dos grandes problemas dos dias de hoje que pode ser aliviado com alimentos anti-stress que ajudam a combater sintomas como ansiedade e até evitar a depressão.
A beterraba é um dos vegetais mais utilizados na cozinha pois é extremamente versátil. É uma raiz que se pode comer assada, cozida, crua, em saladas, por exemplo, ou em sumos. Mas a versatilidade não é tudo o que este vegetal oferece, a beterraba possui diversos benefícios para a sua saúde.
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Os alimentos mais ricos em água para manter a hidratação nos dias mais quentes
Escrito por Sara Ribeiro
Uma hidratação adequada é extremamente importante para a sua saúde, principalmente nos dias mais quentes, quando o organismo precisa de mais água.
Agora pode preparar as gomas em sua casa com apenas três ingredientes, é uma receita baixa em calorias e ideal tanto para miúdos como para graúdos.
A preparação demora apenas uns minutos. Que está à espera para experimentar?
As 15 melhores fontes de proteína para uma dieta vegetariana
Escrito por Sara Ribeiro
As proteínas são essenciais numa dieta alimentar saudável e equilibrada, sendo uma parte indispensável da nossa nutrição.
Dolcetto, gelados premium com muita personalidade
Escrito por Sara Ribeiro
É um tipo de casta de uva e significa doçura em italiano.