Alimentação

domingo, 21 julho 2019 14:33

As melhores frutas de verão, para o verão

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Os dias de sol e muito calor pedem ao corpo não só muita hidratação, mas também muitos nutrientes e, por isso, reunimos, para si, as melhores frutas para o verão.

O glúten é a parte proteica do grão de trigo, centeio e cevada que conferem à farinha a viscoelasticidade suficiente para que se transformem em pão.

A dieta paleolítica ou paleo, ou simplesmente paleodieta, foi concebida para se assemelhar ao que os nossos ancestrais caçadores e coletores comiam há milhares de anos.

Os protetores solares não são a única defesa contra os raios solares. Para além de todos os cuidados que se precisa ter, há uma variedade de alimentos que pode incluir na sua dieta alimentar que ajudam a proteger a pele do sol e a evitar queimaduras solares.

terça, 16 julho 2019 10:37

As principais fontes alimentares de vitamina D

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A vitamina D é um nutriente essencial que mantém os ossos, dentes, músculos e nervos saudáveis, desempenhando um papel importante na regulação e absorção de cálcio, e contribuindo para um sistema imunitário saudável.

As proteínas, macromoléculas, são nutrientes com grande importância que, para além de regularem diversas funções corporais, constituem um papel fundamental na construção dos músculos.

Não é só o exercício físico que permite ter uma barriga de sonho. A alimentação desempenha um papel essencial e, portanto, é necessário saber que alimentos precisa incluir na sua dieta alimentar para conseguir uma barriga lisa.

O stress é um dos grandes problemas dos dias de hoje que pode ser aliviado com alimentos anti-stress que ajudam a combater sintomas como ansiedade e até evitar a depressão.

quinta, 04 julho 2019 09:13

Os benefícios da beterraba para a sua saúde

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A beterraba é um dos vegetais mais utilizados na cozinha pois é extremamente versátil. É uma raiz que se pode comer assada, cozida, crua, em saladas, por exemplo, ou em sumos. Mas a versatilidade não é tudo o que este vegetal oferece, a beterraba possui diversos benefícios para a sua saúde.

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