Alimentação
Muitas vezes dedicamos uma atenção desmesurada na aquisição de alimentos frescos, naturais e biológicos.
O ovo, um dos alimentos mais nutricionais ao nosso dispor, é muito utilizado na cozinha portuguesa para confecionar vários pratos, incluindo muitas sobremesas maravilhosas.
Gelado saudável, sem açúcar refinado? Sim, é possível, e poderá prová-lo no espaço da Fragoleto na VeggieWorld, que vai decorrer dias 25 e 26 de maio, em Lisboa.
Mondays: 'Smartfood' com refeições prontas em 30 segundos
Escrito por Incomum magazine
A apostar num novo conceito de alimentação - a chamada 'Smartfood' -, a Mondays Meal chega ao mercado para suprir as novas exigências dos consumidores e atender aqueles que não desejam transformar a comida num problema, sendo uma refeição prática, económica e equilibrada.
Proteína de ervilha: benefícios de um dos melhores suplementos alimentares
Escrito por Sara Ribeiro
Quando ouvimos falar de proteínas, pensamos logo em carne, peixe... Mas há outras proteínas, de origem vegetal, que são extremamente benéficas para o organismo, principalmente para quem pratica desporto.
Versão sem glúten nem lacticínios, assim como sem adição de açúcares, para além de saudável é super fofo e delicioso.
Os 12 tubérculos indispensáveis para uma alimentação saudável
Escrito por Sara Ribeiro
Os tubérculos, há muito utilizados como parte de uma alimentação saudável, são ricos em nutrientes e apresentam imensos benefícios para a saúde, desde a prevenção de certas doenças à redução do stress oxidativo.
9 alimentos perfeitos para quem treina, chocolate incluído
Escrito por Sara Ribeiro
Se pratica exercício regularmente, sabe que a alimentação é essencial no desempenho físico e também na recuperação do corpo no pós-treino.
Os brigadeiros de três ingredientes aliados da sua dieta
Escrito por Andreia Almendra
Guilty pleasure? Não. Zero culpa, máximo sabor.
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Devemos ou não consumir amêndoas diariamente?
Escrito por Incomum magazine
Os frutos secos são, regra geral, dos snacks mais recomendados pelos nutricionistas visto que são, não só excelentes aliados na dieta, como são também saudáveis. As amêndoas não fogem à regra e, como todos os frutos secos oleaginosos, contêm uma grande quantidade de gorduras saudáveis.
Ideais para pessoas vegetarianas, intolerantes à lactose, ou apenas aqueles que procuram opções saudáveis, as bebidas vegetais são alimentos produzidos a partir de oleaginosas, cereais e também sementes.
Cada bebida tem sabores e nutrientes diferentes e é possível criar as suas próprias receitas em casa, de forma simples, económica e sem adição de conservantes.
Considerada um dos superalimentos mais nutricionais, a spirulina é uma microalga verde-azulada, de forma espiral que, atualmente, é maioritariamente cultivada em tanques de água doce.
Muitos alimentos da nossa dieta, especialmente hoje em dia, favorecem um estilo de vida menos saudável. É essencial saber quais os alimentos que devemos introduzir para reverter esta tendência e contribuir para um corpo e mente saudáveis.