Sara Ribeiro

Sara Ribeiro

Redatora Principal

"Tomei o gosto pelas palavras bem cedo.
Encantada por todas as leituras e escritas que passaram e continuam a passar por mim, o meu percurso inevitável em Comunicação guiou-me até aqui.
Continuarei, para sempre, enamorada pelo poder da informação e pela liberdade que ela respira."

A vitamina D é um nutriente essencial que mantém os ossos, dentes, músculos e nervos saudáveis, desempenhando um papel importante na regulação e absorção de cálcio, e contribuindo para um sistema imunitário saudável.

Quando se vai de férias, há dois pormenores que muita gente deixa para trás (in)voluntariamente: o treino e a alimentação saudável.

Exercício físico, em quantidade adequada, traz diversos benefícios físicos e psicológicos que contribuem para um estilo de vida saudável e melhoram a qualidade de vida de quem o pratica.

As proteínas, macromoléculas, são nutrientes com grande importância que, para além de regularem diversas funções corporais, constituem um papel fundamental na construção dos músculos.

Quem não gostaria de visitar Veneza, famosa pelos seus canais, ou talvez Amesterdão?

Não é só o exercício físico que permite ter uma barriga de sonho. A alimentação desempenha um papel essencial e, portanto, é necessário saber que alimentos precisa incluir na sua dieta alimentar para conseguir uma barriga lisa.

sexta, 12 julho 2019 10:57

Os melhores exercícios para tríceps

Apesar de muitas vezes os tríceps serem ignorados em detrimento dos bíceps, eles são muito importantes para a forma e tamanho dos braços.

As praiais fluviais têm crescido como preferência dos portugueses para passar as férias e aproveitar os dias de calor.

O enólogo Aníbal Coutinho é o cicerone do evento 'Wine Tasting & Dinner', a decorrer na noite de 18 de julho.

O termo compressão é muito utilizado no meio do desporto para descrever certas peças de roupa com determinados atributos vantajosos para os atletas.

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