Além das propriedades maravilhosas da abóbora, este fruto é muito versátil. 

A granola é rica em proteínas, fibras e micronutrientes tais como ferro, magnésio, zinco, cobre, selénio e vitaminas do complexo B e vitamina E.

Lá porque o outono chegou, isso não é razão para nos descuidarmos.

Quem gosta de requeijadas que ponha a mão no ar.

Um autêntico petisco e super prático para transportar na marmita.

Não há nada como umas boas panquecas pela manhã! 

Nem toda a gente aprecia, mas quem gosta deve incluir as favas na alimentação.

E que tal um docinho bem fresco, saboroso e saudável para a sobremesa?

Quer seja ao pequeno-almoço ou ao lanche, panquecas fazem as delícias de qualquer pessoa.

Saudável, cheio de cor e sabor é assim que se define este batido.

A receita que virou jogo.

Gosta de maçãs e quer experimentar novas receitas?

É aquela entradinha que nunca se recusa à entrada de qualquer refeição.

É delicioso, não tem açúcar refinado e ainda por cima fácil de fazer.

A beterraba é um tubérculo de cor vermelha e com um sabor bem vincado pouco consensual em termos de gosto.

O peito de frango é uma carne extremamente versátil e rápida de cozinhar.

O pequeno-almoço é a primeira refeição após um período de jejum noturno, no qual o corpo recorreu às suas reservas energéticas para obter energia para se regenerar e desempenhar funções básicas.

É das refeições mais importantes e é sempre importante variar entre panquecas, papas e umas belas tostas.

Vegan e sem glúten, esta sopa é ideal para ajudar o seu corpo a livrar-se de toxinas.

Este ano, o Cupido traz mais do que chocolates.

Um docinho para alegrar ainda mais o dia.

Esta receita é fácil de fazer e tão saudável quanto deliciosa.

Esta omelete vai fazer as delícias de todos, miúdos e graúdos.

Estas bolinhas, simples de fazer, são ideais para um snack rápido.

Uma receita deliciosamente imperdível.

Desfrute de uma refeição deliciosa, leve e saudável.

Ideal para um pequeno-almoço ou lanche para levar.

Uma entrada que enriquece qualquer mesa.

Servido com quinoa salteada com legumes, é uma refeição de Natal saudável e apetitosa.

Uma variação do bolo-rei, o bolo-rainha tem vindo a ganhar cada vez mais fãs.

Porque este tempo frio, pede algo quentinho, deixamos aqui uma receita deliciosa e saudável.

Uma receita fácil, rápida e saudável para toda a família.

Porque as nossas crianças merecem o melhor, aqui fica uma receita saudável de barritas para oferecer aos mais pequenos no halloween.

Experimente estas delícias e não vai querer outra coisa para o seu pequeno almoço e lanches.

Quer comer uma maçã mas prefere dar-lhe um twist? Fique com estas 5 formas simples e fáceis de cozinhar maçãs.

Estão a chegar as castanhas e, com elas, pratos deliciosos que vão muito para além das castanhas assadas típicas da época. Experimente estas 3 receitas deliciosas com castanhas.

Imagine um bolo de chocolate delicioso e super fofinho. Esta é uma receita sem glúten e sem lactose que o vai surpreender.

Quatro ingredientes e 1 minuto é tudo o que precisa para preparar este snack saudável mas delicioso.

Versão sem glúten nem lacticínios, assim como sem adição de açúcares, para além de saudável é super fofo e delicioso.

Ideais para pessoas vegetarianas, intolerantes à lactose, ou apenas aqueles que procuram opções saudáveis, as bebidas vegetais são alimentos produzidos a partir de oleaginosas, cereais e também sementes.

Cada bebida tem sabores e nutrientes diferentes e é possível criar as suas próprias receitas em casa, de forma simples, económica e sem adição de conservantes.

Em relação a esta receita da Healthy Bites só podemos dizer uma coisa: absolutamente deliciosa!

8 de Novembro é o Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis.

Para celebrar este dia, a Incomum Magazine recomenda que experimente o top 5 de receitas saudáveis criado pelo two.by.two.receitas para nós!

Ingredientes:

• 1 couve coração biológica (não lavar, rejeitar apenas as folhas externas que estiveram em contacto com a terra)
• 1 colher de chá de sal marinho integral

Para beber na hora, este sumo é ideal para tomar ao acordar, em jejum.