Se tem problemas de sono, recheie a sua despensa com estes alimentos.

Toda a gente os tem, mas cada um tem os seus.

Vivemos de forma intensa, cheios de stress, agitação social e desconectados com a nossa essência. Passamos a maior parte da vida a trabalhar, muitas vezes em profissões que não nos preenchem. Vivemos sem tempo.

É mais fácil do que pensa.

Pela independência deles e pela sua.

Faça frente aos seus maiores medos e não se deixe dominar por eles.

Cuidados com o corpo e mente nunca são demais. Espreite as nossas sugestões de spas com tratamentos perfeitos para cuidar bem de si.

Saiba se o velho mito é verdade.

Para aqueles momentos em que não sabe para que lado se virar, agarre estas aplicações que simplificam a sua vida.

Pensamentos negativos resultam numa pessoa pessimista e de mau humor. Aprenda alguns truques para dar a volta a este tipo de pensamentos e começar a pensar e ser mais otimista.

É talvez uma das tarefas mais difíceis de conseguir fazer e, mais importante ainda, manter. Para si, que luta por ter uma ligação saudável com a alimentação, saiba como manter uma boa relação com a comida.

A Fundação Cepsa volta a abrir o período de candidatura para os Prémios ao Valor Social, que procuram reconhecer diferentes projetos sociais que promovam a inclusão e a qualidade de vida de pessoas ou grupos menos favorecidos.

É uma tentação ficar a descansar depois de um dia de trabalho ou ficar a descansar de manhã na cama ou sentar no sofá a ver televisão. Saiba como ser uma pessoa mais ativa com estes 5 hábitos que pode incoporar na sua rotina diária.

Há pessoas com vidas ditas mais calmas, outras com vidas mais caóticas. Se se encaixa nestas últimas, veja as nossas dicas e sugestões para conseguir manter e cumprir os seus planos.

Os novos equipamentos vão estar disponíveis nas praias do Marreco e Leça da Palmeira.

As famílias portuguesas estão convidadas para a quinta edição da Global Energy Race - um evento único a nível global - que vai decorrer no próximo dia 22 de setembro.

Entre os 210 mil dadores em Portugal, apenas 15% são jovens entre os 18 e os 25 anos, levando o Instituto do Sangue a lançar um apelo a novos dadores entre os mais jovens.

O Monchique Resort & Spa celebra a chegada do Verão apostando num reforço das suas atividades de Wellness, bem como alterando as tipologias de todas as suas suites, que passam a contemplar ocupação familiar.

O Holmes Place associou-se ao projeto “Pára no Passeio!” e, a partir do mês de julho, vai disponibilizar um conjunto variado de atividades que vão dinamizar o Passeio Marítimo de Oeiras ao longo do ano.

Há um motivo para não suportar alguns tipos de sons: chama-se misofonia, também conhecida como Síndrome de Sensibilidade Seletiva do Som (SSSS ou S4), que significa ódio (“miso”) ao som (“fonia”).

Nem sempre nos deitamos e conseguimos adormecer. Por vezes, ficamos acordados à espera que o sono venha, mesmo quando nos sentimos cansados. Outras vezes, o sono até chega mas a qualquer hora da noite acordamos e não há maneira de ele voltar.

A Onicofagia é o hábito de roer as unhas. É um problema muito comum que abrange praticamente todas as faixas etárias da população e pode acarretar consequências negativas para a saúde.