terça, 07 abril 2020 13:13

As melhores bases líquidas para os seus smoothies

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Os melhores líquidos base para os seus smoothies Os melhores líquidos base para os seus smoothies

Fã de smoothies? Então já deve ter experimentado várias bases para descobrir qual a sua preferida.

Desde leite a cubos de gelo, os mais populares, existem várias opções quando se trata de fazer um delicioso smoothie.

A base certa adiciona não só a harmonia e a textura perfeitas ao smoothie, mas também mais nutrientes. Descubra o delicioso smoothie pra aumentar a imunidade.

Aproveite as frutas e vegetais que não vai comer e faça um smoothie saudável e completo com a sua base preferida.

Estas são as melhores bases líquidas para os seus smoothies.

Água

Copo de gua

Por um lado, a água não interfere no sabor do seu smoothie e não adiciona mais calorias. Por outro lado, não favorece uma textura cremosa nem enriquece o sabor como outras bases.

 

Água de coco

Agua de Coco

Deliciosa em smoothies, a opção orgânica é uma ótima fonte de nutrientes e proporciona um toque doce. Com poucas calorias e livre de colesterol, é rica em potássio e fibra, facilitando a digestão.

 

Chá verde

Indigestao Cha Verde

Uma base diferente que funciona bem para não adicionar calorias ao smoothie, mas conferindo-lhe ao mesmo tempo um certo sabor. Também tem antioxidantes, assim como cafeína. O chá verde favorece ainda o detox e o metabolismo.

 

Leite

leite

O leite, rico em nutrientes, confere cremosidade ao smoothie, especialmente quando feito com frutas. Quando misturado com vegetais, o leite ajuda a disfarçar o seu sabor, sendo uma excelente opção para quem não aprecia legumes.

 

Leite de amêndoa

Leite Amendoa

Sem lactose, o leite de amêndoas é rico e cremoso, tornando-se uma ótima escolha para um smoothie cheio de sabor, textura e nutrientes. Contém apenas gorduras saudáveis, ácidos gordos ómega-3 e ómega-6, cálcio e diversas vitaminas.

 

Leite de soja

Leite Soja

Extremamente nutritivo e sem lactose, o leite de soja tem isoflavonas, compostos orgânicos naturais benéficos para a saúde da mulher.

 

Leite de coco

Leite Coco

A melhor escolha para um smoothie extra cremoso e nutritivo, contudo, também possui mais calorias. Tal como o leite de amêndoa, é rico em gorduras saudáveis e vitamina E, sendo ótimo para o cabelo e para a pele, assim como para a saúde em geral.

 

Leite de arroz

Leite Arroz

Apesar de ter um sabor singular que se afasta de todos os outros leites, sendo também mais fraco, é uma boa opção para enriquecer a textura e a nutrição do smoothie.

 

Sumo fresco

Sumo Fresco Laranja

Para um sabor rico, nada melhor que utilizar sumo fresco - não do pacote - como base para o smoothie, nomeadamente em smoothies verdes que contêm vegetais. Para além disso, contribui com vitaminas, mas também com mais calorias e açúcar.

Ler 351 vezes Modificado em sábado, 11 abril 2020 11:12
Sara Ribeiro

Redatora Principal

"Tomei o gosto pelas palavras bem cedo.
Encantada por todas as leituras e escritas que passaram e continuam a passar por mim, o meu percurso inevitável em Comunicação guiou-me até aqui.
Continuarei, para sempre, enamorada pelo poder da informação e pela liberdade que ela respira."