Estar com a família e amigos é ótimo, mas todos nós passamos por momentos em que o que realmente precisamos é de um tempo sozinhos.

Passar tempo consigo própria oferece-lhe a oportunidade de fazer tudo o que quer, ao seu próprio passo, recarregar as energias e, acima de tudo, aprender a ser mais independente e autossuficiente e, portanto, ganhar autoconfiança.

Para além disso, está provado cientificamente que passar tempo de qualidade sozinha pode estimular a sua criatividade e imaginação e resulta num maior bem estar geral e numa maior satisfação com a vida.

Aqui estão 14 coisas que pode e deve fazer sozinha pelo menos uma vez na vida.

Ir ao cinema

Se não gosta de ir sozinha a nenhum lado, comece pelo cinema. Está escuro e toda a gente está concentrada no filme. É também uma boa oportunidade para ir ver aqueles filme que todos os que conhece dizem que não querem ver.

Mimar-se

Cuide de si no conforto da sua casa. Faça uma manicure e uma pedicure, assista a uma aula de yoga online, tome um banho de imersão, enfim, o que a fizer sentir bem consigo mesma e que contribua para um relaxamento físico e mental.

Mas melhor ainda é mesmo recorrer a profissionais para o fazerem por si, isso sim, é que é um dia para si.

Aprender algo novo

Excelente é aprender uma língua nova. Desta dica pode retirar três consequências positivas. Em primeiro lugar, aprender uma nova língua estimula o cérebro; em segundo, é enriquecedor em termos culturais, quanto mais línguas souber falar, melhor se sente consigo; e em terceiro lugar, é uma ótima desculpa para visitar os locais onde se fala essa língua.

Ainda, se preferir, pode aprender a tocar aquele instrumento musical com que sempre sonhou em saber tocar.

Meditar

É agora que finalmente vai dar uma oportunidade à meditação?

São vários os benefícios que se retiram da prática da meditação, sendo os mais reconhecidos a redução da ansiedade e da pressão arterial.

Organizar a casa

Ok, isto não é uma coisa divertida para todas as pessoas, mas se gosta de arrumar e (re)organizar as suas coisas, força, perca a cabeça e limpe tudo com vontade.

Dançar e cantar como nunca

Estar sozinha em casa, com o som que mais gosta, resulta numa mini festa com muita dança, cantoria e alegria.

Escolher entretenimento

Faça uma maratona de filmes ou de alguma série que sempre quis ver mas ainda não conseguiu.

Recrute a Netflix, HBO, ou outro serviço de streaming.

Jantar num restaurante

Admito que é intimidante, mas ao mesmo tempo é das maiores experiências libertadoras que alguém numa civilização avançada pode passar.

Não tem de falar com ninguém enquanto come, nem tem ninguém a olhar para si enquanto come. Pode relaxar e desfrutar da sua comida, e pode demorar o quanto quiser. É das melhores maneiras de praticar o chamado ‘mindful eating’.

Correr conscientemente

Tem o mesmo conceito de outras atividades conscientes, isto é, atividades ‘mindful’, como comer e meditar.

Pode correr sem auriculares e concentrar-se nos seus pensamentos, ou pode colocar os auriculares e ouvir música calma e relaxante.

Visitar um museu

Se gosta de ver arte ou qualquer outro tipo de exposição, leve o seu tempo e aprecie o que está ao seu redor sem ter os seus filhos a pedir para ir embora.

Olhar para as estrelas

Pegue numa manta e vá até algum sítio onde tem boa visibilidade para os astros.

Ponha uma música relaxante como fundo e desfrute da beleza do céu noturno.

Ir a um concerto

Se ninguém mais quer ir ver aquela banda que tanto quer ouvir ao vivo, vá sozinha.

Ao seu lado vão estar fãs que estão ali pela música e não querem saber quem está com quem.

Viajar

Uma pesquisa feita pela Booking.com revelou que 65% das mulheres entrevistadas ganharam mais confiança depois de fazerem uma viagem a solo. Chegou a sua hora!

Voluntariado

Já pensou que podia fazer mais por quem mais precisa? Esta é a hora para pôr em prática esse pensamento.