Manter o seu tapete de yoga limpo é tão importante como lavar a roupa que utiliza. Ele agarra suor, óleos, pó, odores e outras sujidades.
Está-se a imaginar a treinar em leggings sujas e usadas no último treino?
E nada melhor para interromper a calma e o relaxamento de uma boa meditação como pensar que estamos sentadinhas num tapete sujo… A boa notícia é que tudo o que o tapete de yoga agarra pode ser facilmente limpo. Aliás, muitos tapetes comercializados podem inclusive ser lavados na máquina da roupa.
Não obstante, se tem um tapete que não pode ir à máquina, é importante saber a melhor forma de o limpar. Estas são as dicas que precisa saber para manter o seu tapete de yoga no melhor estado possível.
Dependendo, claro, da regularidade e intensidade das suas sessões de yoga, pode normalmente passar cerca de uma semana sem dar ao seu tapete uma boa limpeza. No entanto, se for uma pessoa que transpira muito, se treina de forma regular, no exterior, ou se o tapete é daqueles que prende facilmente os odores, é melhor lavá-lo com mais frequência. Nestes casos, o ideal será pensar numa limpeza leve depois de cada sessão. Não só é higiénico como pode ajudar a prolongar a durabilidade do tapete.
Mas atenção, dependendo também da qualidade do próprio tapete, uma limpeza excessiva pode fazer com que ele se desgaste mais rapidamente. Da mesma maneira, evite utilizar produtos de limpeza agressivos e, para os tapetes de borracha, prefira utilizar uma mistura de água e vinagre para desinfetar e ajudar a restaurar a cor e textura.
Limpeza Leve
Como limpar, então, de forma regular, o tapete de yoga?
Pode limpar os dois lados do tapete com um produto próprio de limpeza que algumas marcas e fabricantes de tapetes de yoga vendem, ou utilizar uma mistura de algumas gotas de detergente de loiça e duas chávenas de água morna e pulverizar no tapete.
Limpe ambas as superfícies do tapete com um pano macio. Depois, molhe um pano em água limpa, torça bem e passe no tapete para o enxaguar.
Em seguida, ponha o tapete na horizontal ou pendure-o sobre a haste do chuveiro, por exemplo, para secar completamente antes de o enrolar de novo.
Limpeza Profunda
Se o seu tapete de yoga precisa mais que uma limpeza leve, devido a odores ou manchas que não se consegue livrar, está na altura de lhe oferecer uma limpeza mais profunda. Antes de usar qualquer produto com composição mais forte, veja as recomendações de limpeza que o seu tapete tem.
Alguns tapetes de yoga podem ser lavados à mão em água fria e com um pouco de detergente mais ligeiro, enquanto outros tapetes podem ser lavados à máquina num ciclo de lavagem frio e delicado.
No caso de tapetes menos aderentes, para ajudar a retirar os odores e absorver os óleos presentes, espalhe e esfregue um pouco de bicarbonato de sódio. Deixe atuar durante 15 a 30 minutos e em seguida escove ou aspire o excesso.
Os últimos passos, igualmente importantes, é garantir que o tapete fica bem enxaguado, assim como deixá-lo a secar completamente ao ar livre antes de o enrolar e guardar. Nunca coloque o tapete na máquina de secar sem ter a certeza que pode ir.
Se o seu tapete de yoga não pode ser lavado na máquina, tente limpá-lo com uma mistura de vinagre branco e água. Para uma parte de vinagre adicione três partes de água.
Enxagúe o tapete com um pano limpo e húmido, e deixe secar ao ar livre.
Contudo, garanta que o mantém fora da luz solar direta uma vez que a cor pode desaparecer e o próprio material pode tornar-se quebradiço.
Também importante de referir é o facto de que não deve colocar cremes, óleos ou outros produtos para a pele antes de usar o tapete uma vez que estes podem ser transferidos e manchar o tapete.
E agora que já tem o seu tapete limpinho, conheça 5 posturas de yoga restaurativo para aliviar o stress.
