domingo, 26 abril 2020 11:48

Cuidados a ter com os óleos essenciais

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Existem muitas pessoas que compram um óleo essencial, mas não exploram o seu verdadeiro potencial, utilizando-o apenas no difusor como ambientador para a casa.

Isto acontece porque não há esclarecimento quando o adquirem, e assim existe algum receio de o usar de forma segura, no entanto, para além dos óleos poderem ser usados aromaticamente, existem mais formas de os utilizarmos.

Primeiro que tudo, temos de ter em atenção a qualidade do óleo essencial, pois nem todas as marcas podem ser usadas de todas as formas, e o que te explico de seguida, é referente apenas a óleos essenciais da marca doTERRA.

COMO USAR OS ÓLEOS ESSENCIAS

Podemos usar estes óleos de três maneiras diferentes, sendo que dentro delas há várias possibilidades, e apresento-te aqui algumas.

Aromáticamente

  • No difusor
  • No pulso e inalar
  • Usar num colar de contas de madeira ou lava vulcânica
  • Inalar diretamente do frasco
  • Colocar na almofada na hora de dormir

Tópicamente

  • Aplicar na pele
  • Colocar no champô, gel de banho ou creme
  • Colocar na água do banho

Internamente

  • Colocar na garrafa de água e beber ao longo do dia
  • Misturar em sumos ou batidos
  • Usar como tempero na comida
  • Tomar os óleos numa cápsula vegetal

Todos estes métodos têm vários benefícios distintos no que diz respeito a cuidarmos do nosso bem-estar e da nossa família, só precisamos de optar pelos óleos mais adequados para nós.

Os óleos essenciais da doTERRA são de qualidade e seguros, no entanto, não deixam de existir restrições, contraindicações, ou cuidados extra necessário. Alguns dos cuidados a ter com os óleos essenciais podem parecer bastante básicos, mas acredito que nunca é demais relembrar.

CUIDADOS A TER COM OS ÓLEOS ESSENCIAIS

  • Certifica-te de que forma podes usar cada óleo!

Este é talvez o mais importante dos cuidados a ter com os óleos essenciais, porque nem todos os óleos podem ser usados das três formas que expliquei em cima. Para te ajudar, tens os consultores que partilham contigo informações na hora da compra, ou podes recorrer a informação no site da doTERRA. Lá encontras fichas técnicas com informação de cada um dos óleos, e nelas, estão uns ícones que dizem de que maneira podes usá-los.

Para que não haja dúvidas, deixo-te aqui uma tabela com a legenda desses ícones.

  • Faz diluições corretas para aplicar o óleo na pele!

Na altura de aplicares os óleos na pele, procura saber as quantidades necessárias para fazer as diluições de forma correta, especialmente no que diz respeito a óleos demasiado fortes como o óregão. Assim, poderás estar a evitar algum tipo de reação tópica.

  • Evita exposição solar após aplicar óleos cítricos na pele!

Estes são óleos fotossintéticos, portanto, o uso deles na pele pode deixar marcas caso não tenhamos a devida precaução.

  • Certifica-te se o óleo que queres usar pode ser ingerido!

Todos óleos da doTERRA que vêm em frascos roll-on, não podem ser ingeridos porque já estão diluídos com óleo de coco fracionado. Em relação aos outros frascos, existem óleos individuais (óleo puro) que quase todos podem ser ingeridos, e as misturas de óleos (vários óleos misturados num só frasco) e quase nenhum pode ser usado internamente. Para teres a certeza recorre às fichas técnicas de que te falei em cima.

  • Cuidado com olhos e ouvidos!

Sem dares conta, pode acontecer aplicares uma gota de óleo atrás do pescoço, e depois esfregares os olhos, portanto lava as mãos após a aplicação de um óleo na pele.

  • Consulta um médico ou a pessoa a quem compraste os óleos!

Para casos de problemas de saúde diagnosticado ou toma de medicação regular, não há impedimento ou incompatibilidade no uso dos óleos, mas provavelmente podem existir óleos que não são aconselhados. Assim, é importante mencionares os problemas de saúde ou medicação que tomas ao consultor que te ajuda ou procurar a opinião de um médico.

  • Atenção redobrada para grávidas, mães que estão a amamentar, bebés e crianças!

Para começar, há alguns óleos com propriedades abortivas, e depois, o organismo e pele de um bebé ou criança, é muito mais sensível do que de um adulto, logo a quantidade de gotas ingeridas ou aplicadas na pele não pode ser a mesma. Nestes casos, quando não há certeza, é necessário consultar alguém mais experiente na área.

  • Guarda os óleos essenciais fora do alcance das crianças e dos animais!

Tal como muitas outras coisas, por questões de segurança este ponto é fundamental. Tanto as crianças como animais podem usar os óleos, mas sempre com supervisão de um adulto.

  • Mantém o rótulo do óleo intacto!

Os frascos dos óleos essenciais são todos iguais, e para evitar confusões ou trocas, manter os rótulos intactos vai ajudar-te a distingui-los.

Agora que já sabes vários dos cuidados a ter com os óleos essenciais, só tens de descobrir quais os óleos mais adequados para ti ou para a tua família, e começar a experimentar. Eu dou sessões de aconselhamento individuais, gratuitas e on-line, e caso tenhas interesse podes enviar uma mensagem privada para as minhas redes socias. Vamos agendar!

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Ler 209 vezes Modificado em domingo, 26 abril 2020 12:13