quarta, 13 novembro 2019 10:19

Dicas para se destacar no trabalho se é uma pessoa tímida

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Como se destacar no trabalho se é uma pessoa tímida e introvertida Como se destacar no trabalho se é uma pessoa tímida e introvertida

Não deixe a timidez comandar a sua vida profissional (e pessoal!).

Pode até ser muita boa no seu trabalho e ter as melhores ideias para a sua empresa ou negócio, mas também é introvertida e tímida.

E como uma pessoa introvertida, tende a direcionar para o interior as suas emoções, assim como precisa de tempo sozinha para recarregar as energias depois de passar algum tempo com grandes grupos de pessoas.

Apesar de se dar bem com toda a gente, sente-se melhor a trabalhar sozinha, no seu canto. E tudo corre bem até o seu chefe marcar uma reunião, por exemplo, com o seu departamento inteiro.

Isto quer dizer que os seus pensamentos e ideias ficam isso mesmo, apenas pensamentos… Mas chegou a hora de mudar isso.

As promoções e o sucesso pessoal no trabalho não têm de estar reservados para as pessoas mais extrovertidas ou carismáticas.

Uma empresa precisa, na sua composição laboral, de uma mistura de vários tipos de personalidades.

Contudo, no local de trabalho, as pessoas introvertidas procuram mascarar e disfarçar a sua timidez e introversão para se encaixar.

Mas se estas diferenças não são discutidas abertamente, estes dois extremos, introversão e extroversão, podem chocar regularmente. É importante dar a entender aos seus colegas quando não quer ser interrompida com as suas histórias do que fizeram no fim de semana passado uma vez que influencia a sua produtividade.

Seja a sua própria pessoa ao mesmo tempo que não se deixa arrastar pela sua timidez. Está na altura de se destacar e mostrar a todos os seus colegas as ideias brilhantes que estão a fermentar nessa sua cabeça.

Se só é fã do seu espaço, não gosta de interrupções e tende a ser reservada em reuniões, aqui estão 5 maneiras comprovadas que os introvertidos têm para ser mais produtivos, calmos e felizes no local de trabalho, incluindo na presença do chefe.

Comunicação

Como uma pessoa tímida, é mais fácil expor os seus pensamentos ou sentimentos numa carta ou e-mail do que propriamente frente a frente com outra pessoa. Infelizmente, esses textos tendem a ser… grandes.

Evite fazer isso. As pessoas extrovertidas, que preferem discutir as ideias e assuntos em pessoa, não vão ler o seu e-mail cheio de texto.

Prefira, depois de escrever tudo o que quer dizer, resumir o texto em vários tópicos essenciais e enviar assim.

Mas o melhor a fazer é levar esses tópicos e falar pessoalmente com a pessoa.

Reuniões

Reuniões colaborativas com várias pessoas, onde se esperam ideias, são frequentes nalgumas empresas.

Apesar de ter algumas ideias com as quais gostaria de contribuir, torna-se difícil levantar a voz e falar, principalmente quando todos os extrovertidos saltam logo à primeira oportunidade para falar e discutem uns por cima dos outros.

O resultado é a sua mente divagar para questões como se tem alguma coisa de valor a acrescentar; quando deve dizer alguma coisa; ou o que os outros pensam de si por não ter dito nada.

Acalme-se, concentre-se e defina o seu objetivo: falar nos 10 primeiros minutos da reunião. Depois de quebrar esta barreira que parece intransponível, é tão mais fácil voltar a fazê-lo.

E não se esqueça que uma boa pergunta é tão importante e válida como qualquer outra opinião ou dado.

Dicas Timidez Trabalho

Socialização

Por vezes o sucesso no trabalho depende das relações construídas. Estas relações podem ajudar a encontrar soluções e resolver problemas, obter informações ou até mesmo favores.

Atividades sociais relacionadas com o trabalho podem, de facto, ajudar a fortalecer essas relações, bem como podem ajudar a construir amizades que podem ser úteis ao longo de toda a sua carreira profissional.

Como uma pessoa introvertida, é aconselhado evitar várias reuniões sociais consecutivas com grandes grupos de pessoas uma vez que vai ficar esgotada. Mas, se não pode evitar, prefira construir as relações uma a uma. Encontre uma ou duas pessoas para conversar nos eventos sociais e, fora deles, almoce, tome café, enfim, passe tempo com uma ou duas colegas de cada vez.

Elogios

Pessoas sociais, que falam durante as reuniões e oferecem-se para tudo e mais alguma coisa quando se trata de clientes, por exemplo, podem ofuscar os colegas mais reservados. Mas, tal como provavelmente prefere tratar de documentos e não falar em reuniões, também os extrovertidos têm as suas preferências.

O primeiro passo a fazer, como pessoa tímida, é reconhecer os seu pontos fortes e as suas capacidades. O que traz, de positivo, ao seu local de trabalho? Se as suas contribuições no trabalho, que são igualmente importantes, têm e dão-lhe menos visibilidade, está na altura de dar a si mesma uma vantagem: partilhe as suas conquistas e realizações.Sim, auto elogios podem ser desagradáveis, mas basta trocar um “nós” por “eu” e já está a destacar-se a si e ao seu trabalho.

Tente criar novos projetos, reconhecendo quem contribui para eles; mantenha uma lista dos seus projetos concluídos; anote as responsabilidades que teve fora da descrição do seu trabalho.

Localização

Trabalhar ao lado de um mar de gente não é o melhor cenário para pessoas tímidas.

Mas, atualmente, é um pouco esta a tendência das empresas. Espaços abertos onde o ambiente é composto por barulho de conversas, poucas portas para uma facilidade de acesso aos colegas… Isto é um ambiente de trabalho impraticável para os introvertidos que trabalham melhor de forma independente, sem ruídos e interrupções. Sem falar na importância dada ao trabalho em equipa e às sessões de brainstorming.

Torna-se importante tentar encontrar um local tranquilo e silencioso para poder descomprimir. Talvez uma sala pouca usada, um canto qualquer vazio para tomar um café, ou até um banco lá fora para apanhar um arzinho também. Depois de alguns minutos de silêncio vai ver, vai-se sentir melhor e com mais energia.

Se não tem um sítio destes, tente dar a entender que não quer ser interrompida. Experimente colocar uns auscultadores (mesmo sem qualquer música ou som a dar).

Trabalho

Lembre-se que, apesar de não conseguir contribuir da melhor maneira em grupos de pessoas ou reuniões de brainstorming, onde as pessoas extrovertidas é que se conseguem chamar a atenção, há outros aspetos onde pode se destacar. Pessoas introvertidas dão-se bem quando lhe é dado tempo para preparar e pensar, são bons ouvintes e normalmente possuem grandes capacidades analíticas. Aproveite estas habilidades para brilhar e encontrar soluções, resolver problemas, preparar-se excecionalmente bem para apresentações e reuniões individuais.

Mas, acima de tudo, certifique-se que está no trabalho certo para a sua personalidade. Se o seu trabalho depende apenas de trabalhos em grupo ou se pede constantemente que seja o centro das atenções, talvez não seja o local certo para si.

E lembre-se, muitas pessoas famosas são introvertidas: Bill Gates, J.K. Rowling, Mark Zuckerberg, entre outras.

Ler 108 vezes Modificado em quarta, 13 novembro 2019 11:41
Sara Ribeiro

Redatora Principal

"Tomei o gosto pelas palavras bem cedo.
Encantada por todas as leituras e escritas que passaram e continuam a passar por mim, o meu percurso inevitável em Comunicação guiou-me até aqui.
Continuarei, para sempre, enamorada pelo poder da informação e pela liberdade que ela respira."