Saiba tudo sobre a pliometria e os exercícios pliométricos que ajudam quem os pratica a correr mais e melhor.

Ninguém está interessado em ter coxas flácidas. Certo? Toda a gente prefere umas coxas definidas e tonificadas. Conheça 5 exercícios que vão transformar as suas coxas.

Pratica exercício físico mas não emagrece? Saiba que pode estar a cometer erros que impedem o corpo de queimar gordura e, portanto, emagrecer.

A motivação vai e vem como as ondas do mar. Tanto nos leva para longe, como nos deita logo por terra.

O treino de força deve ser um componente essencial na rotina de quem treina. Sim, mesmo das mulheres.

Se pensa que treino de ombros é só para homens, desengane-se. Independentemente dos seus objectivos de fitness, os ombros não podem ser esquecidos quando se fala em exercício físico.

O Fitness Hut está atualmente a promover o treino entre pais e filhos com uma oferta para os sócios e para a sua família.

Considerado um dos melhores exercícios para o core, a prancha força a estabilizar o corpo, envolvendo todo aquele núcleo. Fortalece os músculos oblíquos e transversos  do abdómen e, ao mesmo tempo, trabalha ombros, pernas e glúteos.

É uma das primeiras coisas que as pessoas discriminam quando vão de férias: o exercício físico.

Quando se vai de férias, há dois pormenores que muita gente deixa para trás (in)voluntariamente: o treino e a alimentação saudável.