sábado, 18 dezembro 2021 20:23

Mousse proteica de chocolate

Não tem açúcar, é rica em proteína e baixa em calorias.

Publicado em Receitas
domingo, 05 setembro 2021 17:08

Mousse de Chocolate Vegan

Como sei que vocês adoram tanto chocolate como eu, decidi partilhar esta versão da tão afamada mousse de chocolate, para adoçar o vosso fim-de-semana.

Publicado em Receitas

O treino de musculação feminino é envolto em mitos e lendas como se fosse um segredo guardado por elfos de um bosque místico. A verdade é que apesar existirem algumas diferenças entre os sexos, o treino deve obedecer aos mesmos princípios.

Publicado em Desporto

É talvez uma das tarefas mais difíceis de conseguir fazer e, mais importante ainda, manter. Para si, que luta por ter uma ligação saudável com a alimentação, saiba como manter uma boa relação com a comida.

Publicado em Bem-Estar
domingo, 08 setembro 2019 11:58

Qual a melhor altura do dia para treinar?

Quando se trata de otimizar os seus treinos para colher o máximo dos seus benefícios, a ciência tem uma palavra a dizer.

Publicado em Desporto
terça, 03 setembro 2019 22:40

Sugestões para ser uma pessoa mais ativa

É uma tentação ficar a descansar depois de um dia de trabalho ou ficar a descansar de manhã na cama ou sentar no sofá a ver televisão. Saiba como ser uma pessoa mais ativa com estes 5 hábitos que pode incoporar na sua rotina diária.

Publicado em Bem-Estar

Conheça os melhores exercícios que pode fazer com uma banda elástica para definir e tonificar os seus glúteos e as suas pernas.

Publicado em Desporto
sábado, 24 agosto 2019 11:02

Plano de treino pós-férias

Depois das férias, é tempo de voltar à rotina do trabalho, às aulas, mas também de regressar aos treinos...

Publicado em Desporto

Siga as nossas recomendações para evitar lesões de modo a treinar da forma mais segura possível e, também, com a máxima eficácia.

Publicado em Desporto
quarta, 14 agosto 2019 16:05

Snacks saudáveis para ter sempre em casa

Quando começa a sentir um buraquinho no estômago e é hora de comer, não corra para os bolinhos e doces. Prefira um snack ou refeição mais saudáveis e equilibrados nutricionalmente.

Publicado em Dicas
Pág. 1 de 4