Saiba o treino que a mais jovem multimilionária do mundo faz para conseguir um corpo saudável, forte e em boa forma.

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quarta, 12 junho 2019 10:50

Os melhores exercícios para glúteos

Fique com glúteos firmes e tonificados, sem necessidade de equipamento ou acessórios.

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Se usa maquilhagem durante os seus treinos é importante saber quais as consequências para a sua pele.

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Apesar de já se terem tornado parte de qualquer guarda-roupa feminino e usadas em várias ocasiões, formais e informais, as leggings são calças justas muito utilizadas em atividades desportivas.

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A falta de tempo ou pouca disponibilidade financeira, são alguns dos motivos que levam muitas pessoas a adiar a sua ida ao ginásio.

A pensar nisso, elaboramos  6 exercícios de pernas que pode fazer em casa, trabalhando assim a força, a resistência, tonificação e redução da celulite.

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terça, 30 abril 2019 14:31

Os melhores penteados para o ginásio

Quando vamos ao ginásio pensamos não só no treino, mas também na roupa, gadgets e todo o equipamento e acessórios que poderemos precisar. Mas a maior parte das vezes esquecemos um pormenor fundamental quando vamos treinar: o cabelo.

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