Praticar exercício e trabalhar os músculos do corpo com apenas uma cadeira é possível.

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A falta de tempo ou pouca disponibilidade financeira, são alguns dos motivos que levam muitas pessoas a adiar a sua ida ao ginásio.

A pensar nisso, elaboramos  6 exercícios de pernas que pode fazer em casa, trabalhando assim a força, a resistência, tonificação e redução da celulite.

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