Agora pode preparar as gomas em sua casa com apenas três ingredientes, é uma receita baixa em calorias e ideal tanto para miúdos como para graúdos.

A preparação demora apenas uns minutos. Que está à espera para experimentar?

Publicado em Alimentação

Quatro ingredientes e 1 minuto é tudo o que precisa para preparar este snack saudável mas delicioso.

Publicado em Alimentação
sábado, 15 junho 2019 18:36

Queques de Aveia e Banana (Sem Glúten)

Receita simples, deliciosa e saudável a que vai ser muito difícil resistir. Vai experimentar?

Publicado em Alimentação
sexta, 14 junho 2019 23:02

Obesidade - A doença do século XXI

A obesidade é um problema mundial que a cada ano que passa atinge cada vez números mais alarmantes. Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), a obesidade é definida como um acúmulo anormal ou excessivo de gordura corporal que pode atingir graus capazes de afetar a saúde. É uma doença crónica, de origem multifatorial e está associada a doenças crónico-degenerativas.

Publicado em Sociedade

Muitas vezes dedicamos uma atenção desmesurada na aquisição de alimentos frescos, naturais e biológicos.

Publicado em Alimentação

Se usa maquilhagem durante os seus treinos é importante saber quais as consequências para a sua pele.

Publicado em Lifestyle

A falta de tempo ou pouca disponibilidade financeira, são alguns dos motivos que levam muitas pessoas a adiar a sua ida ao ginásio.

A pensar nisso, elaboramos  6 exercícios de pernas que pode fazer em casa, trabalhando assim a força, a resistência, tonificação e redução da celulite.

Publicado em Fitness
domingo, 28 abril 2019 21:48

Como fazer bebidas vegetais em casa

Ideais para pessoas vegetarianas, intolerantes à lactose, ou apenas aqueles que procuram opções saudáveis, as bebidas vegetais são alimentos produzidos a partir de oleaginosas, cereais e também sementes.

Cada bebida tem sabores e nutrientes diferentes e é possível criar as suas próprias receitas em casa, de forma simples, económica e sem adição de conservantes.

Publicado em Alimentação

Existem vários motivos pelos quais, por vezes, os exercícios que fazemos não nos permitem atingir os resultados que esperamos.

Publicado em Fitness
terça, 26 fevereiro 2019 20:51

Dicas simples para fazer um detox ao seu corpo

O detox é, em termos simplistas, um processo pelo qual uma pessoa altera o seu estilo de vida para conseguir livrar o seu corpo das várias toxinas que, inevitavelmente, estão presentes. Geralmente, estas mudanças envolvem os hábitos alimentares, diminuindo ou até mesmo cortando certos alimentos considerados prejudiciais, e tentam otimizar as capacidades do organismo e dos seus processos inerentes.

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