Quando nos inscrevemos num ginásio um dos grandes fatores que nos leva a começar a treinar, é sem dúvida a estética. Quase todas as pessoas quando questionadas sobre o que pretendem respondem ‘’ quero ficar com o tanquinho’’, quase como que ter os gomos do abdominal visível fosse um símbolo de status social, ou que apenas isso seja importante a fim de alcançar os objetivos.

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Existem vários motivos pelos quais, por vezes, os exercícios que fazemos não nos permitem atingir os resultados que esperamos.

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