quinta, 25 julho 2019 10:04
Alimentos baixos em calorias ideais para emagrecer
Podem ter poucas calorias mas mantêm os níveis de saciedade equilibrados, sendo aliados perfeitos de uma dieta para emagrecer.
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Dicas
sexta, 28 junho 2019 09:48
Protocolo Tabata: 4 minutos para um físico fantástico
Se é daquelas pessoas que não quer perder muito tempo com desporto ou exercício físico, ou simplesmente não tem muito tempo, o protocolo Tabata é para si.
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Desporto
terça, 07 maio 2019 10:25
O que é o HIIT, o treino que queima calorias ao mesmo tempo que define os músculos
A popularidade do HIIT (High Intensity Interval Training) é incontornável no mundo do fitness.
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Desporto