Sabia que o seu treino deve ser adequado ao seu tipo de corpo?

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sábado, 17 agosto 2019 19:17

5 erros na dieta que não deixam emagrecer

Há imensos factores que influenciam os resultados esperados de uma dieta.

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Saiba tudo sobre a pliometria e os exercícios pliométricos que ajudam quem os pratica a correr mais e melhor.

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Quando um copo de água simples não chega, desfrute das deliciosas e refrescantes águas aromatizadas com fruta ou vegetais.

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Pratica exercício físico mas não emagrece? Saiba que pode estar a cometer erros que impedem o corpo de queimar gordura e, portanto, emagrecer.

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A motivação vai e vem como as ondas do mar. Tanto nos leva para longe, como nos deita logo por terra.

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Poucas são, da infinidade que existe, as dietas que oferecem uma alimentação saudável, sem extremos.

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Podem ter poucas calorias mas mantêm os níveis de saciedade equilibrados, sendo aliados perfeitos de uma dieta para emagrecer.

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Não é só o exercício físico que permite ter uma barriga de sonho. A alimentação desempenha um papel essencial e, portanto, é necessário saber que alimentos precisa incluir na sua dieta alimentar para conseguir uma barriga lisa.

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As rotinas do dia-a-dia, trabalho, casa, filhos, muitas vezes não nos permitem ter tempo para nada, inclusive uma visita ao ginásio para perder aquela gordurinha chata que teima em não sair. Deixo algumas dicas que vão acabar com as desculpas para não praticar exercício físico pois a maior parte das vezes tudo o que necessitamos são pequenas mudanças na nossa rotina.

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