segunda, 23 setembro 2019 14:32
Dicas para prevenir e reduzir a celulite e a retenção de líquidos
Uma das maiores queixas das mulheres em consulta é a grande tendência para a retenção de líquidos e a presença de celulite em qualquer parte do corpo.
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Bem-Estar
domingo, 22 setembro 2019 14:35
Algumas considerações e dicas sobre treino feminino
O treino de musculação feminino é envolto em mitos e lendas como se fosse um segredo guardado por elfos de um bosque místico. A verdade é que apesar existirem algumas diferenças entre os sexos, o treino deve obedecer aos mesmos princípios.
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Desporto
terça, 20 agosto 2019 14:28
Os três tipos de corpo: do treino à alimentação
Sabia que o seu treino deve ser adequado ao seu tipo de corpo?
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Desporto
sábado, 17 agosto 2019 19:17
5 erros na dieta que não deixam emagrecer
Há imensos factores que influenciam os resultados esperados de uma dieta.
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Dicas
terça, 13 agosto 2019 17:07
Pliometria: os exercícios de salto para correr mais e melhor
Saiba tudo sobre a pliometria e os exercícios pliométricos que ajudam quem os pratica a correr mais e melhor.
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Desporto
domingo, 11 agosto 2019 14:46
Água aromatizada: como fazer, benefícios e ideias
Quando um copo de água simples não chega, desfrute das deliciosas e refrescantes águas aromatizadas com fruta ou vegetais.
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Dicas
sexta, 09 agosto 2019 16:40
Como ter umas coxas mais finas e tonificadas
Ninguém está interessado em ter coxas flácidas. Certo? Toda a gente prefere umas coxas definidas e tonificadas. Conheça 5 exercícios que vão transformar as suas coxas.
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Desporto
terça, 06 agosto 2019 17:06
Razões para não conseguir queimar gordura e emagrecer
Pratica exercício físico mas não emagrece? Saiba que pode estar a cometer erros que impedem o corpo de queimar gordura e, portanto, emagrecer.
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Bem-Estar
segunda, 05 agosto 2019 17:24
Fitness e Exercício Físico - como manter a motivação
A motivação vai e vem como as ondas do mar. Tanto nos leva para longe, como nos deita logo por terra.
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Desporto
sexta, 02 agosto 2019 16:10
Dieta Mediterrânica é a dieta mais saudável para emagrecer
Poucas são, da infinidade que existe, as dietas que oferecem uma alimentação saudável, sem extremos.
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Alimentação