Se pratica exercício regularmente, sabe que a alimentação é essencial no desempenho físico e também na recuperação do corpo no pós-treino.

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Há vários cuidados a ter com a pele mas, para que qualquer tratamento seja eficaz, é essencial conhecer o tipo de pele e as suas características.

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O mel é um ingrediente bastante usado na preparação de pratos doces, bebidas, temperos e molhos. Ele traz consigo imensos benefícios para a saúde e, em muitos casos, é o substituto ideal do açúcar.

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