A vitamina D é um nutriente essencial que mantém os ossos, dentes, músculos e nervos saudáveis, desempenhando um papel importante na regulação e absorção de cálcio, e contribuindo para um sistema imunitário saudável.

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Quando se vai de férias, há dois pormenores que muita gente deixa para trás (in)voluntariamente: o treino e a alimentação saudável.

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Quem não gostaria de visitar Veneza, famosa pelos seus canais, ou talvez Amesterdão?

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O período pós-treino é considerado fulcral para uma boa recuperação muscular e reposição de energia e nutrientes.

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terça, 09 abril 2019 15:38

O que vai fazer este fim de semana?

Pode escolher entre espetáculos, caminhadas, retiros... Veja as nossas sugestões para adultos e crianças.

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É comemorado a 26 de março o Dia do Livro Português, data criada por iniciativa da Sociedade Portuguesa de Autores com o objetivo de destacar a importância do livro, do saber e do conhecimento, e da língua portuguesa.

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