domingo, 08 dezembro 2019 11:26
Plano de treino inspirado pela Natureza
Seis exercícios ligados à natureza e ao mundo animal.
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Desporto
terça, 17 setembro 2019 14:07
Treino para o SIXPACK
A cadeia de ginásios Fitness Hut (Grupo VivaGym) lança nova campanha: "Treino para o sixpack" para ficar com uns abdominais de fazer inveja!
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Desporto
domingo, 08 setembro 2019 11:58
Qual a melhor altura do dia para treinar?
Quando se trata de otimizar os seus treinos para colher o máximo dos seus benefícios, a ciência tem uma palavra a dizer.
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Desporto
domingo, 01 setembro 2019 15:05
A nutrição ideal para mulheres que treinam
Há que ter em conta que as necessidades nutricionais de homens e mulheres que treinam são diferentes. Saiba qual a nutrição ideal a seguir por mulheres que treinam.
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Desporto
domingo, 01 setembro 2019 12:06
O que não comer depois do treino
De certeza que não quer arruinar todo o trabalho e esforço que pôs no seu treino com más escolhas alimentares. Saiba o que não comer depois de um treino.
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Dicas
sexta, 23 agosto 2019 17:13
Excesso de peso: dicas para evitar lesões durante o treino
Siga as nossas recomendações para evitar lesões de modo a treinar da forma mais segura possível e, também, com a máxima eficácia.
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Desporto
terça, 20 agosto 2019 14:28
Os três tipos de corpo: do treino à alimentação
Sabia que o seu treino deve ser adequado ao seu tipo de corpo?
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Desporto
terça, 13 agosto 2019 17:07
Pliometria: os exercícios de salto para correr mais e melhor
Saiba tudo sobre a pliometria e os exercícios pliométricos que ajudam quem os pratica a correr mais e melhor.
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Desporto
segunda, 05 agosto 2019 17:24
Fitness e Exercício Físico - como manter a motivação
A motivação vai e vem como as ondas do mar. Tanto nos leva para longe, como nos deita logo por terra.
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Desporto
quinta, 01 agosto 2019 15:24
Os melhores exercícios para perder gordura nos braços
Quem quer ter aquela gordura a mais nos braços? A maioria da pessoas quer os braços tonificados, sem nada extra a abanar. Saiba quais os melhores exercícios para perder gordura nos braços.
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Desporto