domingo, 08 dezembro 2019 11:26

Plano de treino inspirado pela Natureza

Seis exercícios ligados à natureza e ao mundo animal.

Publicado em Desporto
terça, 17 setembro 2019 14:07

Treino para o SIXPACK

A cadeia de ginásios Fitness Hut (Grupo VivaGym) lança nova campanha: "Treino para o sixpack" para ficar com uns abdominais de fazer inveja!

Publicado em Desporto
domingo, 08 setembro 2019 11:58

Qual a melhor altura do dia para treinar?

Quando se trata de otimizar os seus treinos para colher o máximo dos seus benefícios, a ciência tem uma palavra a dizer.

Publicado em Desporto
domingo, 01 setembro 2019 15:05

A nutrição ideal para mulheres que treinam

Há que ter em conta que as necessidades nutricionais de homens e mulheres que treinam são diferentes. Saiba qual a nutrição ideal a seguir por mulheres que treinam.

Publicado em Desporto
domingo, 01 setembro 2019 12:06

O que não comer depois do treino

De certeza que não quer arruinar todo o trabalho e esforço que pôs no seu treino com más escolhas alimentares. Saiba o que não comer depois de um treino.

Publicado em Dicas

Siga as nossas recomendações para evitar lesões de modo a treinar da forma mais segura possível e, também, com a máxima eficácia.

Publicado em Desporto

Sabia que o seu treino deve ser adequado ao seu tipo de corpo?

Publicado em Desporto

Saiba tudo sobre a pliometria e os exercícios pliométricos que ajudam quem os pratica a correr mais e melhor.

Publicado em Desporto

A motivação vai e vem como as ondas do mar. Tanto nos leva para longe, como nos deita logo por terra.

Publicado em Desporto

Quem quer ter aquela gordura a mais nos braços? A maioria da pessoas quer os braços tonificados, sem nada extra a abanar. Saiba quais os melhores exercícios para perder gordura nos braços.

Publicado em Desporto
Pág. 1 de 3