Mariana Guerra

Mariana Guerra

Chamo-me Mariana Guerra, tenho 20 anos e estudo Ciências da Nutrição no Instituto Superior Egas Moniz, estando atualmente no 3 ano.

Desde cedo que me interessei por um estilo de vida saudável (pratiquei patinagem artística durante 10 anos) e sempre gostei de
cozinhar, por isso escolher o curso foi uma tarefa fácil.

Por ter consciência do quão importante é o que comemos e da alimentação ser dos fatores com mais impacto na nossa vida, decidi criar um blog de receitas. Em Janeiro de 2018 nasceu o blog Healthy&Tasty Kitchen e a conta de instagram @healthy.tasty.kitchen com
o objetivo de chegar mais facilmente à casa de cada um e conseguir mostrar que cozinhar de forma saudável não é “um bicho de sete cabeças” nem demasiado caro.

Todas as receitas que crio tento não abdicar do sabor, pois sem dúvida que comer é um prazer para todos nós.

O que pretendo com este projeto é poder contribuir de alguma forma para um futuro mais saudável de cada um de vós.

quinta, 27 setembro 2018 13:57

Sanduíche Gelada De Iogurte

Ingredientes (5 unidades):

250g de iogurte natural magro
200g de farinha de aveia
4 colheres de sopa de mel
3 colheres de sopa de óleo de coco derretido
1 ovo
1 colher de chá de essência de baunilha
1 colher de chá de fermento
2 colheres de sopa de doce de frutos vermelhos