quarta, 26 fevereiro 2020 14:14

Os livros que todas as mulheres devem ler

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Livros que todas as mulheres devem ler Livros que todas as mulheres devem ler © Andrea Piacquadio | Pexels

Indispensáveis, estes livros relacionam-se com a vida e o dia-a-dia de todas as mulheres.

Entre livros que a vão ajudar a quebrar hábitos e estereótipos a livros que oferecem conselhos pessoais e profissionais, encontra vários testemunhos de mulheres que lidaram com o fracasso, continuaram a lutar e realizaram os seus sonhos.

Mas estas leituras também a vão levar a histórias pela busca de um maior equilíbrio na vida, assim como a procura pela igualdade no casamento, entre muitas outras questões e temas.

Seja por que motivo for, temos a certeza que estes livros a vão ajudar.

Acha que não tem tempo para ler? Saiba como ler mais durante os seus dias.

1. Miúda, Pára de Arranjar Desculpas | Rachel Hollis

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Sinopse: "Acredito que podemos mudar o mundo. Mas primeiro temos de perder o medo de sermos julgadas por sermos quem somos."

Rachel Hollis já viu o mesmo filme demasiadas vezes: mulheres que não vivem todo o seu potencial. Bem lá no fundo, elas sentem o desejo de chegar mais longe, mas têm medo de se exporem ao ridículo, de não serem perfeitas, de não estarem à altura. Em Miúda, Pára de Arranjar Desculpas, a autora de bestsellers e fundadora de uma companhia de media avaliada em milhões de dólares, faz soar o alarme: está na hora de abrir os olhos! Muitas mulheres foram ensinadas a definir-se a si próprias em função dos outros - ou seja, são apenas mulheres, ou mães, ou filhas ou empregadas - em vez de descobrirem quem realmente são e o que realmente querem. Este livro desafia todas as mulheres, em qualquer parte do mundo, a parar com a auto-sabotagem.

Hollis identifica aqui as principais desculpas a que as mulheres se agarram para justificar a inação, e sintetiza os principais hábitos e competências que a ajudaram a crescer, ganhar confiança e acreditar em si mesma.

 

2. Mulheres Que Pensam Demais | Susan Nolen-Hoeksema

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Sinopse: Desde as últimas décadas do século XX, muitos psicólogos encorajaram a noção de que analisar e expressar constantemente as nossas emoções é uma coisa boa.

A Dr.ª Susan Nolen-Hoeksema questiona essa teoria, neste livro acerca do pensamento negativo. Encorajadas por uma cultura auto-analítica, as mulheres passam frequentemente horas sem fim a remoer ideias, sentimentos e experiências negativas.

Nolen-Hoeksema chama a isto "Pensamento Excessivo" e a sua pesquisa mostra que um número crescente de mulheres o fazem demasiado, o que as impede de lidar eficazmente com os problemas e viver uma vida gratificante.

Explica-nos:

- O que é o "Pensamento Excessivo" e o que o causa

- Por que razão as mulheres são particularmente propensas ao pensamento negativo

- Técnicas para ultrapassar o Pensamento Excessivo e encontrar soluções reais para os problemas

O tipo de problemas que nos fazem pensar de forma negativa - e como lidar com eles.


3. O Ano do Sim | Shonda Rhimes

Livros Mulheres O Ano do Sim

Sinopse: Neste grito de guerra profundamente íntimo, hilariante e comovente, uma das mulheres mais poderosas de Hollywood, a mega talentosa criadora de Anatomia de Grey e Scandale produtora executiva de Como Defender Um Assassino revela como dizer SIM mudou a sua vida e como também pode mudar a sua.

Esta comovente, íntima e hilariante autobiografia explora a vida de Shonda antes do seu Ano do Sim - da sua infância algonerd, preenchida com livros e amigos imaginários, até à sua dedicação à criação de personagens televisivas que refletiam o mundo que via à sua volta. E relata a sua vida depois do início do seu Ano do Sim - quando Shonda se obrigou a sair de casa e a subir ao palco; quando aprende a dizer sim à sua saúde e saiu das sombras para o sol; quando aprendeu a explorar, fortalecer, aplaudir e amar o seu eu mais verdadeiro.

 

4. Ganhar Asas e Voar | Melinda Gates

Livros Mulheres Ganhar Asas e Voar
Sinopse: Gostaria que todos encontrássemos formas de dar asas às mulheres em qualquer lugar do mundo." Melinda Gates

Neste livro comovente e inspirador, Melinda Gates partilha o que aprendeu com pessoas extraordinárias que conheceu e os desafios que enfrentou nas quase duas décadas à frente da Fundação Bill & Melinda Gates. Ao longo desse percurso, algo se tornou evidente: se queremos elevar a sociedade, não podemos rebaixar as mulheres.

Melinda apresenta dados chocantes sobre as causas que, nos dias de hoje, mais precisam de atenção: desde o casamento infantil e a falta de acesso das mulheres à educação e saúde até à desigualdade de género no mercado de trabalho e à importância das mulheres na construção de um futuro tecnológico.

E, pela primeira vez, escreve sobre a sua história pessoal e sobre o caminho que percorreu para a igualdade no seu próprio casamento.Em Ganhar Asas e Voar, Melinda mostra como nunca foi tão oportuno dar asas às mulheres – e assim elevar o mundo.

 

5. Uma Vida Muito Boa | J. K. Rowling

Livros Mulheres Uma Vida Muito Boa

Sinopse: Em 2008, J.K. Rowling proferiu um discurso profundamente marcante na Universidade de Harvard perante uma audiência de jovens recém-formados. Uma Vida Muito Boa, agora publicado pela primeira vez em língua portuguesa, contém palavras sábias de J.K. Rowling, proporcionando orientações a todos os leitores que se encontrem num momento de viragem decisivo das suas vidas, colocando questões profundas e estimulantes: como aceitar o fracasso? Como podemos usar a nossa imaginação em benefício não só de nós próprios mas também dos outros?

Partindo das suas vivências enquanto jovem recém-formada, a mundialmente famosa escritora trata neste pequeno livro de algumas das questões mais importantes da vida com inteligência e força emocional. Abordando temas como o fracasso, as adversidades, a imaginação e a inspiração, este livro permanece tão relevante hoje como da primeira vez que J.K. Rowling proferiu estas palavras, há 9 anos.

A Presidente da Universidade de Harvard, Drew Gilpin Faust, afirmou: «O percurso de J.K. Rowling constitui um poderoso exemplo. O discurso que a autora de Harry Potter proferiu constitui uma dádiva extraordinária para todos nós que tivemos o privilégio de a ouvir e agora de a ler.»

J.K. Rowling doará as receitas provenientes das vendas deste livro à Lumos Foundation, instituição de solidariedade a que preside. Esta iniciativa insere-se no seu compromisso de financiar os custos operacionais da referida instituição, permitindo assim que todas as doações possam ser encaminhadas diretamente para os projetos no terreno.

 

6. Tu És uma Durona | Jen Sincero

Livros Mulheres Tu Es uma Durona

Sinopse: Jen Sincero não perde tempo. Mal este livro começa e já a coach está a entrar, em altíssima rotação, na vida dos leitores. E ela sabe muito bem o que quer. Afinal, passou de uma vida miserável, pobre e de constantes lamúrias, para uma vida em que nada lhe falta: tem saúde, tem dinheiro, tem os homens que quer ter. Claro que não foi fácil.

Como diz Sincero, citando André Gide: "Não podemos descobrir terras novas se não estivermos dispostos a perder a costa de vista durante muito tempo." A autora fez-se ao largo, arriscou, venceu. E agora tem como missão fazer com que todas as mulheres vençam como ela.

Ao longo de 27 capítulos oferece 27 lições que ficam para a vida. E começa pelo início, a domar essas forças inconscientes (e crenças parvas) que teimam em autosabotar-lhe a existência. A partir daí, vale tudo. Com histórias reais, dela própria e de pessoas que conheceu, com frases motivacionais, exercícios e meditações, a autora conduz as leitoras a um mundo de descoberta.

Tu És Uma Durona é um dos mais surpreendentes bestsellers da história recente da literatura. Desde que foi lançado, há quatro anos, tem estado sempre na lista dos livros mais vendidos da Amazon. E porquê? Apenas porque resulta. Qualquer pessoa que leia este livro arrisca-se a ver a sua vida virada de pernas para o ar.

 

7. Becoming - A Minha História | Michelle Obama

Livros Mulheres Becoming A Minha Historia

Sinopse: Nas suas memórias, uma obra de reflexão profunda e uma narrativa fascinante, Michelle Obama convida os leitores a entrar no seu mundo, relatando as experiências que a moldaram - desde a infância na zona sul de Chicago, passando pelos anos como executiva, equilibrando as exigências da maternidade e o trabalho, até ao tempo passado no endereço mais famoso do mundo. Terno, sábio e revelador, BECOMING é um relato íntimo de uma mulher de alma e substância que desafiou constantemente as expectativas - e cuja história nos inspira a fazer o mesmo.

Nas palavras de Michelle Obama:

«Escrever BECOMING tem sido uma experiência profundamente pessoal. Permitiu-me, pela primeira vez, o espaço para reflectir honestamente sobre a trajectória inesperada da minha vida. Neste livro, falo sobre as minhas raízes e como uma menina da zona sul de Chicago encontrou a sua voz e desenvolveu a força, de forma a usá-la para capacitar os outros. Espero que o meu percurso inspire os leitores a encontrar a coragem necessária para se tornarem quem quer que desejem ser. Mal posso esperar para partilhar a minha história.» [...]

 

8. Como Deixar de Se Sentir Uma M*rda | Andrea Owen

Livros Mulheres Como Deixar de Se Sentir Uma Merda

Sinopse: Saiba como desfrutar mais da vida. Liberte-se de hábitos que comprometem a sua felicidade, a paz interior e a realização pessoal. Uma das chaves para a felicidade baseia-se no conhecimento de si própria, no respeito pela pessoa que é, na capacidade de identificar os hábitos negativos que lhe foram incutidos e condicionam o seu comportamento. São hábitos de natureza cultural - como a necessidade de agradar aos outros e de parecer perfeita, sentimentos de culpa, o ter de se mostrar forte na adversidade -, que criaram um padrão de comportamento feminino que leva à perda de autossegurança e autoestima, ao isolamento, à indiferença pela vida, e que a impedem de ser feliz.

Este guia, escrito numa linguagem simples e objetiva, apresenta sugestões e conselhos valiosos e linhas orientadoras para contrariar e abandonar o padrão de comportamento instituído, proporcionando-lhe assim uma vida mais plena e feliz.

 

9. Girl Boss | Sophia Amoruso

Livros Mulheres Girl Boss
Sinopse: Sophia Amoruso passou a adolescência viajando de carona, furtando em lojas e revirando caçambas de lixo. Aos 22 anos ela havia se conformado em ter um emprego, mas ainda estava sem grana, sem rumo e fazendo um trabalho medíocre que assumiu por causa do seguro-saúde. Foi aí que Sophia decidiu começar a vender roupas de brechó no eBay. Oito anos depois, ela é a fundadora, CEO e diretora criativa da Nasty Gal, uma loja virtual de mais de 100 milhões de dólares, com mais de 350 funcionários. Além da história de Sophia, o livro cobre vários outros assuntos e prova que ser bem-sucedido não tem nada a ver com a sua popularidade; o sucesso tem mais a ver com confiar nos seus instintos e seguir a sua intuição. Uma história inspiradora para qualquer pessoa em busca do seu próprio caminho para o sucesso.

 

10. 4 Horas por Semana | Susan Nolen-Hoeksema

Livros Mulheres 4 Horas por Semana
Sinopse: Este livro ensina como viver mais e trabalhar menos. Tim Ferriss passou mais de cinco anos a aprender os segredos dos «novos ricos», uma subcultura em rápida expansão que abandonou o «plano de vida-protelada», ou seja, trabalhar que nem um escravo, poupar e reformar-se, e tornou-se mestre na utilização das novas moedas - tempo e mobilidade - para criar estilos de vida luxuosos no aqui e agora. Esqueça o velho conceito de reforma e a vida eternamente protelada - não existe necessidade de esperar e há todas as razões para não o fazer. Quer o seu sonho seja escapar à lufa-lufa do quotidiano, viagens topo de gama pelo mundo inteiro, ganhar um rendimento mensal de cinco algarismos com gestão zero, quer apenas viver e trabalhar menos, este livro é o modelo para si.

 

11. As Coisas que os Homens me Explicam | Rebecca Solnit

Livros Mulheres As Coisas Que os Homens me Explicam
Sinopse: A ferramenta de que todos precisamos para encontrar algo que quase estava perdido. Conjunto de textos em que a desigualdade de género é analisada através de diferentes manifestações de violência contra as mulheres, facilmente observáveis mas quase sempre desvalorizadas pela sociedade em geral. Começando pelo tratamento condescendente até ao silenciamento das mulheres: a descredibilização, a exploração, a agressão física, a violência, a morte. Solnit começa por contar um episódio cómico, em que um homem lhe explica um livro que não leu e que foi ela que o escrevera. Este episódio deu origem a um texto postado no blogue «TomDispatch» e teve uma repercussão enorme. Foi assim cunhada a palavra mansplain para a situação em que os homens explicam às mulheres coisas que elas sabem e que eles não sabem, chegando a ser considerada a palavra do ano em 2013.

 

12. As Boas Raparigas Não Sobem na Vida | Lois P. Frankel

Livros Mulheres As Boas Raparigas Nao Sobem na Vida

Sinopse: O manual para as mulheres que querem subir na vida

Lois P. Frankel, executiva de renome internacional, explica as razões que levam algumas mulheres a subir profissionalmente enquanto outras nunca são promovidas. A autora, doutorada em psicologia, analisa uma série de comportamentos típicos - 101 ao todo - cujas consequências podem ser desastrosas. E, para cada um deles, sugere o antídoto adequado. Sempre página a página: de um lado o erro, do outro a solução. As Boas Raparigas Não Sobem na Vida é muito mais do que um livro. Com um questionário inicial e uma série de exercícios de auto-avaliação, a autora oferece-nos um curso completo de progressão de carreira.

Ler 446 vezes Modificado em quarta, 18 março 2020 19:13
Sara Ribeiro

Redatora Principal

"Tomei o gosto pelas palavras bem cedo.
Encantada por todas as leituras e escritas que passaram e continuam a passar por mim, o meu percurso inevitável em Comunicação guiou-me até aqui.
Continuarei, para sempre, enamorada pelo poder da informação e pela liberdade que ela respira."