sábado, 08 fevereiro 2020 15:56

Os incríveis benefícios de dar as mãos

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Os incríveis benefícios de dar as mãos Os incríveis benefícios de dar as mãos

Um pequeno gesto que pode fazer muito por si.

Estar de mãos dadas com alguém, seja familiar, amiga ou a cara metade, é algo que muitas vezes se faz sem pensar duas vezes.

Apesar de ser um gesto comum, ele tem a capacidade de provocar reações químicas que faz uma pessoa sentir-se amada, feliz e protegida.

Entre outros, dar as mãos fortalece as relações, reduz o stress e diminui a dor.

E num mundo cada vez mais digital, gestos que nos ajudam a estar próximos uns dos outros devem ser estimados. E se comporta mais benefícios? Melhor ainda.

Dar as mãos tem a capacidade de:

Acalmar. Estudos revelaram que os efeitos de um toque quente que muitas vezes chega como suporte passam por uma diminuição do ritmo cardíaco e uma redução da hormona do stress, cortisol, assim como da pressão arterial.

Unir. Dar as mãos, especialmente quando se entrelaçam os dedos, incentiva a produção de oxitocina que dá origem a sentimentos de confiança e afeto.

Evitar doenças. Pessoas que têm falta de toque humano não só são mais propensas a sofrer de problemas de saúde mental, como depressão ou ansiedade, como também a ter mais problemas físicos.

Reduzir a dor. O toque reduz a dor devido à libertação de serotonina. Além disso, o facto de sentirmos que alguém partilha a nossa dor, ajuda o cérebro a controlá-la mais eficazmente.

Dar segurança. Até quando se vê um filme de terror, dar as mãos ajuda a reduzir o medo e a confortar. Isto faz com que se sinta protegida.

Ler 674 vezes Modificado em quarta, 18 março 2020 19:28
Sara Ribeiro

Redatora Principal

"Tomei o gosto pelas palavras bem cedo.
Encantada por todas as leituras e escritas que passaram e continuam a passar por mim, o meu percurso inevitável em Comunicação guiou-me até aqui.
Continuarei, para sempre, enamorada pelo poder da informação e pela liberdade que ela respira."