segunda, 03 dezembro 2018 15:02

Saúde & Sexo

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Quem nunca ouviu dizer "o que importa é ter saúde?" Talvez seja por isso que as pessoas atualmente estão focadas e cada vez mais investem em hábitos alimentares saudáveis e em regimes de atividade física.

E se lhe dissermos que um dos melhores exercícios físicos é o sexo? Uma vida sexual ativa é, segundo cientistas, importante para o organismo e beneficia não só a relação como traz diversos efeitos positivos para a saúde e bem-estar.

É um bom treino físico para queimar calorias

Ajuda a aumentar a atividade diária e é adequado para qualquer nível de condição física. Não só queima calorias como previne o aparecimento da celulite uma vez que ativa a circulação dos fluídos linfáticos.

Diminui o risco de cancro da próstata

Orgasmos frequentes evitam a acumulação de substâncias potencialmente nocivas e diminuem o risco de neoplasia.

Funciona como um analgésico natural e aumenta a autoestima e felicidade

A estimulação e a atividade sexual liberta substâncias químicas e endorfinas, as hormonas associadas ao prazer e bem-estar, que atuam no sistema nervoso e diminuem a sensação de dor no corpo. Isto relaxa os músculos e melhora o humor.

Contribui para diminuir os efeitos da menopausa

Uma vida sexual ativa facilita um ciclo reprodutivo mais estável e previne os efeitos da menopausa.

Ajuda a proteger o coração

Nas mulheres, relações sexuais frequentes elevam os níveis de estrogénios que atuam como protetores cardiovasculares. Já os homens que têm relações sexuais pelo menos duas vezes por semana correm menos riscos de sofrer enfartes e ataques cardíacos.

Purifica a pele e aumenta a autoestima

A produção de serotonina durante a atividade sexual ajuda a libertar impurezas e a abrir os poros, tornando a pele mais lisa e macia.

Diminui o stress e atua como relaxante e soporífero

É normal, depois do orgasmo, sentir satisfação e sonolência. Também as "hormonas do stress", como o cortisol, apresentam uma atividade reduzida.

Reforça as defesas do organismo

Ter sexo pelo menos uma vez por semana aumenta os anticorpos que protegem o nosso organismo de gripes e constipações e promove uma maior produção de hemoglobina A.

Ler 383 vezes Modificado em segunda, 14 outubro 2019 14:03