É talvez uma das tarefas mais difíceis de conseguir fazer e, mais importante ainda, manter. Para si, que luta por ter uma ligação saudável com a alimentação, saiba como manter uma boa relação com a comida.

Ter cuidado com o corpo é fundamental tanto para a saúde como para ter uma vida duradoura.

Para manter um estilo de vida equilibrado é essencial a prática de uma alimentação saudável e consciente.

Porque o cérebro é, sem dúvida, um órgão essencial para todo e qualquer ser humano, prezar pela sua saúde é fundamental. Conheça os alimentos que estimulam o seu cérebro e a memória.

Especialista do HCV considera que é importante respeitar os limites e prestar atenção aos sinais de desconforto do corpo.

Há que ter em conta que as necessidades nutricionais de homens e mulheres que treinam são diferentes. Saiba qual a nutrição ideal a seguir por mulheres que treinam.

Não há milagres, mas existem alimentos que dão uma ajuda e estimulam o seu metabolismo, desempenhando um papel importante na perda de peso.

Fala-se muito, e em todo o lado, de antioxidantes, alimentos antioxidantes e propriedades antioxidantes. Mas, na realidade, o que são antioxidantes e porque são tão importantes para a saúde?

Podem ter poucas calorias mas mantêm os níveis de saciedade equilibrados, sendo aliados perfeitos de uma dieta para emagrecer.

O glúten é a parte proteica do grão de trigo, centeio e cevada que conferem à farinha a viscoelasticidade suficiente para que se transformem em pão.