domingo, 15 março 2020 16:51

Batido de Abacate e Aveia

O abacate é uma fruta com formato semelhante a uma pera, tem polpa macia e possui um grande caroço.

Publicado em Receitas
terça, 10 março 2020 10:09

Hidratos de Carbono - Bons Vs Maus

Os hidratos de carbono (HC) são o nutriente menos percebido e mais demonizado na nossa dieta.

Publicado em Dicas

O verdadeiro segredo está em criar pequenos hábitos.

Publicado em Desporto

As melhores poses que pode fazer para reduzir o stress e aliviar a tensão.

Publicado em Desporto
sábado, 21 dezembro 2019 15:59

Rabanada fit no forno com laranja e canela

Rabanadas Fit que podem ser preparadas em qualquer altura do ano.

Publicado em Receitas

O espaço tem uma sala que nos transporta para os anos 90, com máquinas de jogos e Pop Art nas paredes. Mario Kart, alguém?

Publicado em Desporto

Vem o início de um novo ano e com ele as resoluções de começar a treinar e de ter o melhor corpo até ao verão.

Publicado em Desporto
terça, 03 dezembro 2019 10:15

A creatina e o seus benefícios

A creatina é um dos suplementos mais utilizados pelos atletas no mundo do desporto.

Publicado em Dicas

Não deite fora todo o seu esforço com exercícios que prejudicam o seu corpo e, como consequência, a sua saúde.

Publicado em Desporto

Reviva e energize os seus músculos com estas sugestões de rolos de espuma e rolos de massagem.

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