Ingerimos comida várias vezes ao dia e, em todas as refeições, há um limite para o que devemos e podemos consumir.

Publicado em Saúde
sexta, 24 maio 2019 08:56

5 bons motivos para comer ovos

O ovo, um dos alimentos mais nutricionais ao nosso dispor, considerado um superalimento, é muito utilizado na cozinha portuguesa para confecionar vários pratos, incluindo muitas sobremesas maravilhosas.

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A apostar num novo conceito de alimentação - a chamada 'Smartfood' -, a Mondays Meal chega ao mercado para suprir as novas exigências dos consumidores e atender aqueles que não desejam transformar a comida num problema, sendo uma refeição prática, económica e equilibrada.

Publicado em Alimentação
sábado, 18 maio 2019 22:48

Bolo de Banana e Amêndoa  Sem Açúcar

Versão sem glúten nem lacticínios, assim como sem adição de açúcares, para além de saudável é super fofo e delicioso.

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Os tubérculos, há muito utilizados como parte de uma alimentação saudável, são ricos em nutrientes e apresentam imensos benefícios para a saúde, desde a prevenção de certas doenças à redução do stress oxidativo.

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Os frutos secos são, regra geral, dos snacks mais recomendados pelos nutricionistas visto que são, não só excelentes aliados na dieta, como são também saudáveis. As amêndoas não fogem à regra e, como todos os frutos secos oleaginosos, contêm uma grande quantidade de gorduras saudáveis.

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domingo, 28 abril 2019 21:48

Como fazer bebidas vegetais em casa

Ideais para pessoas vegetarianas, intolerantes à lactose, ou apenas aqueles que procuram opções saudáveis, as bebidas vegetais são alimentos produzidos a partir de oleaginosas, cereais e também sementes.

Cada bebida tem sabores e nutrientes diferentes e é possível criar as suas próprias receitas em casa, de forma simples, económica e sem adição de conservantes.

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Muitos alimentos da nossa dieta, especialmente hoje em dia, favorecem um estilo de vida menos saudável. É essencial saber quais os alimentos que devemos introduzir para reverter esta tendência e contribuir para um corpo e mente saudáveis.

Publicado em Saúde

Quando ouvimos falar em pólen, imediatamente pensamos na Primavera, nas flores, alergias...

No entanto, o pólen de abelha é considerado um superalimento devido ao seu elevado teor nutricional. Possui mais aminoácidos do que a carne, ovos, leite e derivados. Atualmente está provado que o pólen traz benefícios que se estendem a tratamentos alternativos para algumas patologias.

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Em certo momento da sua vida já teve algum desejo de comer algo... específico? É certo dizer que todos nós já passámos por isso, tenha sido uma peça de fruta, um chocolate ou bolo.

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