quinta, 26 março 2020 13:48
Mantenha-se hidratado pela sua saúde
Neste momento de isolamento há comportamentos que devemos adotar em casa para manter a saúde física e contribuir para o normal funcionamento do nosso corpo.
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Dicas
quinta, 19 março 2020 23:24
Sumo de beterraba para fortalecer o seu sistema imunológico
A beterraba é um tubérculo de cor vermelha e com um sabor bem vincado pouco consensual em termos de gosto.
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Receitas
terça, 17 março 2020 15:03
Legumes frescos ou congelados: que fatores podem influenciar o seu valor nutricional?
Em alturas de crise como esta em que estamos a viver a disponibilidade de alimentos nos supermercados é limitada e devemos pensar em outras alternativas para preparar as nossas refeições.
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Dicas
quarta, 11 março 2020 14:48
Chegou à fase da menopausa? Saiba o que deve comer
Este artigo é inteiramente dedicado a todas as mulheres que, de forma natural ou não, chegaram à fase da menopausa.
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Dicas
terça, 10 março 2020 15:19
A deliciosa receita de peito de frango que não vai querer perder
O peito de frango é uma carne extremamente versátil e rápida de cozinhar.
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Receitas
terça, 10 março 2020 10:09
Hidratos de Carbono - Bons Vs Maus
Os hidratos de carbono (HC) são o nutriente menos percebido e mais demonizado na nossa dieta.
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Dicas
sábado, 07 março 2020 10:38
A verdadeira importância do sono
A par da alimentação saudável e da prática regular de exercício físico, o sono é um dos principais pilares da saúde sendo muitas vezes desvalorizada a sua importância.
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Saúde
quinta, 05 março 2020 14:55
Papas de Aveia no Forno (Sem Glúten, Sem Lactose)
O pequeno-almoço é a primeira refeição após um período de jejum noturno, no qual o corpo recorreu às suas reservas energéticas para obter energia para se regenerar e desempenhar funções básicas.
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Receitas
quinta, 27 fevereiro 2020 10:59
Smoothie para aumentar a imunidade
Ter uma imunidade baixa faz-nos adoecer com mais frequência.
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Receitas
quarta, 26 fevereiro 2020 10:34
Dicas de nutrição na menopausa
A menopausa é uma condição fisiológica que surge com o avanço da idade em mulheres entre os 40 e 60 anos de idade.
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Dicas