quarta, 24 março 2021 15:44
8 Alongamentos para iniciar o dia
Alongar de manhã, é excelente para o corpo e para a mente.
Publicado em
Desporto
terça, 03 novembro 2020 17:39
PROPOSTAS DE OUTONO NO PRAIA D’EL REY
Os praticantes de desportos aquáticos sabem o quanto a água pode ser apaziguadora para corpo e mente.
Publicado em
Viagens
segunda, 21 setembro 2020 16:42
Aprenda a gerir as suas emoções através da meditação mindfulness
Como é do conhecimento comum, Mindfulness é uma prática mental que visa o desenvolvimento e implementação da atenção plena.
Publicado em
Bem-Estar
domingo, 06 setembro 2020 14:39
Yoga para iniciantes - O guia que lhe explica tudo
Há cada vez mais uma procura de bem-estar, equilíbrio, saúde, paz interior e felicidade.
Publicado em
Desporto
sábado, 22 agosto 2020 15:08
Dicas para praticar yoga em casa
Se decidiste que está na altura de começares a praticar Yoga, essa é uma decisão maravilhosa, pois esta é uma prática com fantásticos benefícios para a saúde física, mental e emocional.
Publicado em
Desporto
quarta, 20 maio 2020 14:07
Técnicas respiratórias para aliviar o stress
Para quem não sabe, Pranayamas em sânscrito, é o nome que se dá a técnicas respiratórias, muito conhecidas e praticadas no Yoga, no entanto podem ser praticadas isoladamente, sem ser necessário frequentar uma aula de Yoga.
Publicado em
Bem-Estar
segunda, 27 abril 2020 20:30
Os benefícios de dançar para o bem-estar físico e emocional
O nosso corpo está desenhado para se mover e o movimento está presente em tudo o que fazemos no nosso dia-a-dia.
Publicado em
Bem-Estar
domingo, 26 abril 2020 11:48
Cuidados a ter com os óleos essenciais
Existem muitas pessoas que compram um óleo essencial, mas não exploram o seu verdadeiro potencial, utilizando-o apenas no difusor como ambientador para a casa.
Publicado em
Bem-Estar
sábado, 18 abril 2020 14:49
3 Dicas para reduzir o stress e ansiedade
O stress, tem se tornado inevitável para muitas pessoas.
Publicado em
Bem-Estar
quinta, 09 abril 2020 22:48
Automassagem - Porque é que deve estar na sua rotina diária de cuidados pessoais?
A Rituals apresenta duas sugestões de massagens para que se sinta melhor e para que cuide de si no conforto da sua casa.
Publicado em
Bem-Estar