Para adormecer mais rápido e conseguir dormir melhor, é fundamental ter uma rotina que pode incluir uma combinação de práticas calmantes e diferentes técnicas de relaxamento que ajudam a diminuir a pressão arterial e a frequência cardíaca.

Publicado em Bem-Estar
sexta, 29 outubro 2021 22:04

Sabe qual é o valor de um sorriso?

O valor de um sorriso

Publicado em Bem-Estar

Todos os anos, no dia 10 de outubro, a Organização Mundial da Saúde (OMS) e a Federação Mundial para a Saúde Mental promovem o aumento da conscientização sobre a importância da saúde mental.

Publicado em Bem-Estar

É melhor ler um livro do que comer uma caixa inteira de bombons...

Publicado em Livros

As consequências ficam até à idade adulta e moldam os seus comportamentos.

Publicado em Bem-Estar

O Pine Cliffs recebe uma das maiores competições desportivas nacionais e, para além de descontos no spa, oferece aulas de fitness gratuitas, sem esquecer as crianças com torneios de mini golfe.

Publicado em Bem-Estar
sábado, 08 fevereiro 2020 15:56

Os incríveis benefícios de dar as mãos

Um pequeno gesto que pode fazer muito por si.

Publicado em Bem-Estar
terça, 04 fevereiro 2020 10:02

Lava o seu tapete de yoga da melhor maneira?

Estas são as melhores dicas para um tapete de yoga imaculado e duradouro.

Publicado em Desporto
sábado, 01 fevereiro 2020 16:00

Livre-se de toda a energia negativa de sua casa

Porque a sua casa deve ser o sítio onde se sente mais confortável e segura.

Publicado em Bem-Estar

Quer seja das paredes ou de peças decorativas, as cores que escolhe para a sua casa dizem muito sobre si.

Publicado em Decoração
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