sexta, 12 fevereiro 2021 14:33

6 Exercício para fortalecer os abdominais

Um abdominal bem trabalhado, contrariamente à crença popular que é apenas esteticamente bonito, é altamente funcional, desempenhando diversos papéis importantes no bom funcionamento do organismo e da saúde.

Publicado em Desporto

É fundamental ficar em casa e manter o distanciamento social para evitar a propagação do Coronavírus.

Publicado em Casa e Lazer

É tempo de ficar em casa … e se é um dos casos que não praticava exercício por falta de tempo, não adie mais. Esta é altura ideal para colocar o seu corpo em movimento!

Publicado em Desporto
sábado, 28 março 2020 16:01

Plano de treino em casa a futuros papás

A união, o trabalho em equipa parte desde o início, por isso, a Mãe e o Pai treinarem em conjunto não deve ser exceção, ainda para mais agora que estão os dois em casa.

Publicado em Desporto

A ginasta portuguesa Filipa Martins, do Acro Clube da Maia, garantiu um lugar nos Jogos Olímpicos de Tóquio, em 2020, nos Mundiais de ginástica artística, que decorrem em Estugarda, na Alemanha.

Publicado em Desporto

Especialista do HCV considera que é importante respeitar os limites e prestar atenção aos sinais de desconforto do corpo.

Publicado em Desporto
sábado, 24 agosto 2019 11:02

Plano de treino pós-férias

Depois das férias, é tempo de voltar à rotina do trabalho, às aulas, mas também de regressar aos treinos...

Publicado em Desporto

Siga as nossas recomendações para evitar lesões de modo a treinar da forma mais segura possível e, também, com a máxima eficácia.

Publicado em Desporto

Ninguém está interessado em ter coxas flácidas. Certo? Toda a gente prefere umas coxas definidas e tonificadas. Conheça 5 exercícios que vão transformar as suas coxas.

Publicado em Desporto

A motivação vai e vem como as ondas do mar. Tanto nos leva para longe, como nos deita logo por terra.

Publicado em Desporto
Pág. 1 de 2