Os desafios nutriHUT decorrem ao longo de todo o ano e diferem a cada edição, de modo a ir ao encontro dos objetivos físicos mais procurados.

Há que ter em conta que as necessidades nutricionais de homens e mulheres que treinam são diferentes. Saiba qual a nutrição ideal a seguir por mulheres que treinam.

Conheça os melhores exercícios que pode fazer com uma banda elástica para definir e tonificar os seus glúteos e as suas pernas.

Depois das férias, é tempo de voltar à rotina do trabalho, às aulas, mas também de regressar aos treinos...

Siga as nossas recomendações para evitar lesões de modo a treinar da forma mais segura possível e, também, com a máxima eficácia.

Ninguém está interessado em ter coxas flácidas. Certo? Toda a gente prefere umas coxas definidas e tonificadas. Conheça 5 exercícios que vão transformar as suas coxas.

O treino de força deve ser um componente essencial na rotina de quem treina. Sim, mesmo das mulheres.

O gengibre é uma das mais saudáveis e deliciosas especiarias que podemos ter na cozinha, com vários benefícios para a saúde.

Fique a saber tudo o que precisa sobre as gorduras, nomeadamente as chamadas gorduras saudáveis.

Apesar de muitas vezes os tríceps serem ignorados em detrimento dos bíceps, eles são muito importantes para a forma e tamanho dos braços.