sábado, 07 março 2020 10:38

A verdadeira importância do sono

A par da alimentação saudável e da prática regular de exercício físico, o sono é um dos principais pilares da saúde sendo muitas vezes desvalorizada a sua importância.

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É bem verdade que todos os pormenores são importantes.

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Se tem problemas de sono, recheie a sua despensa com estes alimentos.

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sexta, 13 dezembro 2019 18:32

Esta é a melhor posição para dormir

Dormir, e dormir bem, é importante para qualquer pessoa conseguir acordar com energia e estar pronta para o seu dia.

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Para si e para todas as outras pessoas que têm dificuldade em adormecer ou acordam frequentemente durante a noite, aqui estão os melhores chás para dormir.

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Nem sempre nos deitamos e conseguimos adormecer. Por vezes, ficamos acordados à espera que o sono venha, mesmo quando nos sentimos cansados. Outras vezes, o sono até chega mas a qualquer hora da noite acordamos e não há maneira de ele voltar.

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