A vitamina D é um nutriente essencial que mantém os ossos, dentes, músculos e nervos saudáveis, desempenhando um papel importante na regulação e absorção de cálcio, e contribuindo para um sistema imunitário saudável.

Quando se vai de férias, há dois pormenores que muita gente deixa para trás (in)voluntariamente: o treino e a alimentação saudável.

Quem não gostaria de visitar Veneza, famosa pelos seus canais, ou talvez Amesterdão?

O período pós-treino é considerado fulcral para uma boa recuperação muscular e reposição de energia e nutrientes.

Pode escolher entre espetáculos, caminhadas, retiros... Veja as nossas sugestões para adultos e crianças.

Esta data foi criada com o objetivo de destacar a importância do livro, do saber e do conhecimento, e da língua portuguesa.

É dia 31 e chegou o Halloween!

O Halloween é já amanhã e é hora de dar a conhecer mais umas produções de arrepiar.

A noite mais assustadora do ano está a chegar e, se o que quer fazer é ver televisão e comer pipocas, aqui ficam sugestões para assustar os mais valentes.