Conheça os melhores exercícios que pode fazer com uma banda elástica para definir e tonificar os seus glúteos e as suas pernas.

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As rotinas do dia-a-dia, trabalho, casa, filhos, muitas vezes não nos permitem ter tempo para nada, inclusive uma visita ao ginásio para perder aquela gordurinha chata que teima em não sair. Deixo algumas dicas que vão acabar com as desculpas para não praticar exercício físico pois a maior parte das vezes tudo o que necessitamos são pequenas mudanças na nossa rotina.

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quarta, 12 junho 2019 10:50

Os melhores exercícios para glúteos

Fique com glúteos firmes e tonificados, sem necessidade de equipamento ou acessórios.

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