segunda, 14 outubro 2019 10:30

Tem o hábito de lamber os lábios? Saiba porque deve parar

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Tem o hábito de lamber os lábios? Saiba porque deve parar Tem o hábito de lamber os lábios? Saiba porque deve parar

Um gesto que parece inofensivo pode ser, na realidade, nocivo para os seus lábios. Saiba porque é que lamber os lábios é uma má ideia.

Parece ser algo natural, lamber os lábios quando eles estão secos e rachados. Mas lamber os lábios regularmente faz com que a secura piore, e muito.

Contudo, lábios secos e gretados não são os únicos motivos que a podem levar a lamber os lábios. Por vezes, o stress, ansiedade e o nervosismo também podem provocar involuntariamente esse gesto.

Para além disso, a exposição ao sol e queimaduras solares; o vento; o ar, seco e frio, bem como um calor seco; e fumo, podem levar a lábios secos e à necessidade de os humedecer.

Mas é preciso ter cuidado pois a pele dos lábios é extremamente delicada e fina e, portanto, precisa de cuidados próprios para evitar que seque, principalmente nos meses mais frios.

Quando sente os lábios secos e os vai lambendo regularmente para os humedecer vai criando rachaduras e secura o que leva, por seu lado, à necessidade de os lamber mais o que, consequentemente, faz com que rachem ainda mais. E isto é o que se chama de ciclo vicioso.

Deste modo, e apesar de ser tentador, evite lamber os lábios quando estão secos e rachados.

O que acontece

Ao lamber os lábios, a saliva humedece a sua superfície, mas apenas por instantes. Como a saliva evapora rapidamente, leva consigo a humidade e os lábios acabam mais secos do que antes.

Para além disso, a nossa saliva contém enzimas digestivas, como amilase e maltase, que desgastam a pele dos lábios.

Esta ação regular, com o tempo, resulta em lábios que vão ficando cada vez mais vulneráveis ao ar. Esta vulnerabilidade pode levar a pele dos lábios a rachar e sangrar.

Aliás, a repetição deste gesto pode inclusivamente provocar inflamações e dermatite.

Lamber os lábios ocasionalmente não deverá causar problemas, contudo, as lambidelas persistentes ao longo do dia podem, de facto, secar os lábios e levar a rachaduras e descamação.

A situação piora se sair à rua sem aplicar um protetor solar labial e se os dias estiverem frios e secos.

Ainda, quem tem o hábito de lamber os lábios, não só fica com os lábios mais escuros, como também a zona ao redor da boca também acaba mais escura.

Como parar

O truque para prevenir o lamber dos lábios é mantê-los protegidos e hidratados, evitando, assim, a necessidade de os humedecer.

Aplique um protetor labial várias vezes ao dia, especialmente antes de se deitar. Leve-o consigo para todo o lado para estar sempre à mão.

Beba também muita água para manter a hidratação e evitar que a pele dos lábios seque. Ande com uma garrafa de água consigo.

Se é um tique nervoso que acontece quando se sente com ansiedade, identifique os seus gatilhos e pratique técnicas de relaxamento. Consulte um profissional de saúde caso não consiga parar.

E porque os lábios são apenas uma parte do nosso corpo, saiba os cuidados a ter com os pés nos dias mais frios.

Ler 78 vezes Modificado em quinta, 31 outubro 2019 23:38
Sara Ribeiro

Redatora Principal

"Tomei o gosto pelas palavras bem cedo.
Encantada por todas as leituras e escritas que passaram e continuam a passar por mim, o meu percurso inevitável em Comunicação guiou-me até aqui.
Continuarei, para sempre, enamorada pelo poder da informação e pela liberdade que ela respira."