Exercício físico, em quantidade adequada, traz diversos benefícios físicos e psicológicos que contribuem para um estilo de vida saudável e melhoram a qualidade de vida de quem o pratica.

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O termo compressão é muito utilizado no meio do desporto para descrever certas peças de roupa com determinados atributos vantajosos para os atletas.

Publicado em Fitness

As proteínas são essenciais numa dieta alimentar saudável e equilibrada, sendo uma parte indispensável da nossa nutrição.

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Diana Almeida foi 5 vezes Campeã Nacional de Boxe e atualmente dá aulas.

Publicado em Fitness

É agora ou nunca: o verão já se faz sentir e o Fitness UP quer ajudar todos aqueles que, até agora, não tinham a motivação necessária para começar a treinar, garantindo 3 meses de ginásio grátis.

Publicado em Fitness

Praticar exercício e trabalhar os músculos do corpo com apenas uma cadeira é possível.

Publicado em Fitness

Apesar de já se terem tornado parte de qualquer guarda-roupa feminino e usadas em várias ocasiões, formais e informais, as leggings são calças justas muito utilizadas em atividades desportivas.

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domingo, 14 abril 2019 16:08

#Desafiodas100flexões

Antes de iniciar este desafio deve cumprir duas regras: ter um conhecimento geral do estado atual da sua saúde e fazer o teste inicial.

O teste inicial é muito simples e consiste em fazer o número máximo de flexões seguidas que conseguir, lembrando-se que deve manter sempre a boa forma de execução durante todo o exercício.

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Entre 18 e 25 de maio, vinte e três dos 25 melhores velejadores do mundo vão competir no Porto no campeonato da Europa da classe laser, em vela.

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sexta, 29 março 2019 22:57

Desafio Vertical

O evento de trail running, Desafio Vertical 0/947 (DV 0/947), realiza-se no dia 14 de abril, no concelho de Lagoa, Ilha de São Miguel.

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