Uma hidratação adequada é extremamente importante para a sua saúde, principalmente nos dias mais quentes, quando o organismo precisa de mais água.

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quarta, 27 fevereiro 2019 18:23

Antes e depois do treino: como comer

Quando se trata de treinar, saber o que comer, antes e depois do treino, é essencial para assegurar que o corpo tem o que precisa para sofrer esforço físico e, em seguida, recuperar desse esforço.

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Há vários cuidados a ter com a pele mas, para que qualquer tratamento seja eficaz, é essencial conhecer o tipo de pele e as suas características.

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Manter uma boa hidratação é fundamental na vida dos desportistas e por isso a garrafa de água tornou-se um acessório indispensável nos sacos de treino.

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