Fitness

Especialista do HCV considera que é importante respeitar os limites e prestar atenção aos sinais de desconforto do corpo.

Depois do sucesso das 1ª e 2ª edições, a Viva fit, cadeia de ginásios especializados em treino feminino, prepara a 3ª edição do seu Mega Evento.

Rotina, foco... e sei que, treino após treino, vou  Rotina, foco... e sei que, treino após treino, vou superar aquele novo km até chegar à meta. E quando chegar lá, sei que vou olhar para trás, perceber que consegui mais e vou querer mais.

domingo, 08 setembro 2019 11:58

Qual a melhor altura do dia para treinar?

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Quando se trata de otimizar os seus treinos para colher o máximo dos seus benefícios, a ciência tem uma palavra a dizer.

A cadeia de ginásios Fitness Hut (Grupo VivaGym) acaba de lançar a campanha “Treino Por Nós”, uma campanha que permite ter companhia durante os treinos. 

Os desafios nutriHUT decorrem ao longo de todo o ano e diferem a cada edição, de modo a ir ao encontro dos objetivos físicos mais procurados.

domingo, 01 setembro 2019 15:05

A nutrição ideal para mulheres que treinam

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Há que ter em conta que as necessidades nutricionais de homens e mulheres que treinam são diferentes. Saiba qual a nutrição ideal a seguir por mulheres que treinam.

Se quer perder peso de forma eficaz, experimente a modalidade BURN IT da Vivafit, um treino inovador que promete perda de peso, ganho de força e tonificação dos músculos.

Conheça os melhores exercícios que pode fazer com uma banda elástica para definir e tonificar os seus glúteos e as suas pernas.

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