quarta, 10 julho 2019 16:30

Roupa de desporto de compressão e as suas vantagens

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Roupa de desporto de compressão Roupa de desporto de compressão © Skins

O termo compressão é muito utilizado no meio do desporto para descrever certas peças de roupa com determinados atributos vantajosos para os atletas.

Os calções de compressão, por exemplo, são utilizados por corredores há muitos anos, e as meias e leggings de compressão são cada vez mais populares entre corredores de longa distância e entre outros atletas.

No entanto, apesar do termo ser popular no meio desportivo, há pouca informação sobre o tema, e os seus benefícios e contras não são reconhecidos por todos os profissionais, restando, ainda, uma certa confusão sobre as suas verdadeiras vantagens na prática de exercício físico.

Mas qual é a definição de “compressão” quando aliada à roupa de desporto? Muitas marcas, infelizmente, aplicam o termo, erroneamente, a uma ampla variedade de produtos. A maior parte desses produtos não têm, na realidade, nenhum atributo de compressão. Eles são, na sua maioria, apenas peças de roupa justas que sustentam e dão suporte, mas não tem benefícios técnicos específicos de compressão.

Um aspeto pelo qual a roupa de compressão é conhecida, é a sua natureza firme. Para quem utiliza roupa de compressão pela primeira vez, pode parecer desconfortável de usar, mas uma peça de roupa de compressão, de alta qualidade, estará em conformidade com a forma do seu corpo e permitirá a respiração da pele.

Há diferentes tipo de roupa de compressão: camisola, leggings e collants, meias e mangas. Escolha a que melhor se adapte aos seus objetivos e hábitos.

A camisola de compressão é ideal para quem pratica muitos exercícios centrados na parte superior do corpo, como levantamento de peso. Esta peça fornece uma compressão direta que aplica pressão no seu corpo, ajudando a melhorar a circulação sanguínea.

Mangas de joelho e cotovelo, de compressão, são adequadas para apoio e proteção. São perfeitas para quem usa os membros frequentemente em algum desporto ou atividade física como, por exemplo, basquetebol, futebol e corrida.

Roupa de desporto de compressão e as suas vantagens

Mangas de compressão

As leggings de compressão ou collants de compressão, são excelentes para a recuperação da parte inferior do corpo, pós-treino. É a peça de roupa de compressão mais utilizada, tanto por homens como por mulheres. São utilizadas por corredores, jogadores de basquetebol e, por vezes, como uma simples peça de roupa.

Meias de compressão são a melhor alternativa às meias regulares. Promovem a recuperação e reduzem a dor. Também são ótimas para usar como peça de roupa do dia a dia, oferecendo ao mesmo tempo uma recuperação passiva.

Mas afinal quais são os benefícios da roupa de compressão?

A maior vantagem desta roupa é, obviamente, o factor compressão. Existem vários tipos de compressão, mas todos eles fazem o mesmo que é aplicar uma certa pressão a uma determinada área do corpo.

Essa pressão faz com que os elementos internos entrem em movimento, como o sangue. Uma vez que promove a circulação sanguínea, ajuda a prevenir coágulos sanguíneos. Também ajuda a bombear o sangue de volta para o coração, o que auxilia o processo de recuperação.

Para além disso, a compressão fornece um melhor suporte em comparação a outras roupas de desporto, nomeadamente roupas mais largas.

Também o material destas peças de roupa de compressão é essencial. As fibras do material constituinte desta roupa oferece propriedades de absorção de suor que ajudam a regulá-lo. Isto ajuda, ainda, a combater maus cheiros e bactérias, promovendo a boa higiente após um treino.

Vai experimentar uma peça de roupa de compressão?

Ler 17 vezes Modificado em quarta, 10 julho 2019 17:26
Sara Ribeiro

Redatora Principal

"Tomei o gosto pelas palavras bem cedo.
Encantada por todas as leituras e escritas que passaram e continuam a passar por mim, o meu percurso inevitável em Comunicação guiou-me até aqui.
Continuarei, para sempre, enamorada pelo poder da informação e pela liberdade que ela respira."