sábado, 31 agosto 2019 20:40

"Burn it Women", o treino eficaz para perder peso

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"Burn it Women", o treino eficaz para perder peso "Burn it Women", o treino eficaz para perder peso

Se quer perder peso de forma eficaz, experimente a modalidade BURN IT da Vivafit, um treino inovador que promete perda de peso, ganho de força e tonificação dos músculos.

Inspirado nos processos de treino intervalado de alta intensidade HIIT (High Intensity Interval Training), o BURN IT apresenta-se em dois formatos, BURN IT Força e BURN IT Cardio, duas aulas distintas de 30 minutos cada:

  • Treino de Força, onde são exercitadas as pernas, glúteos e zona abdominal;
  • Treino Cardiovascular, onde é exercitado todo o corpo, com bastante incidência no tronco, abdominal e braços.

Nas aulas é utilizado o peso do corpo ou equipamentos como caneleiras, elásticos, halteres, kettlebells, realizando assim o treino de força e cardio.

Numa aula BURN IT de força é possível perder até 300 calorias, enquanto numa aula BURN IT cardiovascular é possível perder até 420 calorias.

Esta modalidade funciona como um treino de grupo, desenhado para pequenos grupos de pessoas, onde o instrutor acompanha de perto a evolução de cada aluna, ajudando a atingir os objetivos de forma individualizada, mas com a motivação de um treino coletivo.

Ler 67 vezes Modificado em quarta, 04 setembro 2019 08:53