domingo, 01 setembro 2019 21:49

As coisas que danificam e envelhecem a sua pele

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As coisas que danificam e envelhecem a sua pele As coisas que danificam e envelhecem a sua pele

Uma pele saudável e bonita é o desejo de praticamente todas as pessoas da nossa sociedade. Conheça os factores externos e os hábitos que tem que danificam e envelhecem a sua pele.

O envelhecimento da pele, com o aparecimento de linhas e rugas, é algo que, mais uma vez, praticamente todas as pessoas querem evitar.

Tal como há muitas coisas que pode fazer para prevenir o aparecimento dos sintomas do envelhecimento, também há outras coisas que faz atualmente que estão a danificar a sua pele.

Sem ter consciência, pode estar a contribuir para um envelhecimento precoce da pele com determinadas práticas que executa no seu dia-a-dia.

Quase de certeza que sabe que deve usar protetor solar, tanto no verão como no inverno, e de certeza que sabe que não deve mexer nas borbulhas.

O que se calhar não sabe é que o seu banho, esfoliação e até o esfregar dos olhos, bem como o stress e a ansiedade, são também exemplos de outros factores que favorecem a perda de saúde da sua pele e a danificam.

Descubra o que faz no seu dia-a-dia que pode estar a prejudicar a sua pele.

O que danifica e envelhece a sua pele

Cloro

O cloro é um produto químico utilizado em piscinas e no tratamento de água potável.

Quando a pele entra em contato com o cloro, esta perde os seus óleos naturais, ficando seca, áspera e rachada.

O cloro é adicionado às águas das piscinas para mantê-las livres de bactérias, mas ele também retira à sua pele e aos seus cabelos os óleos naturais que precisam para protecção e hidratação, acabando por provocar coceiras e sensibilidade extra.

Depois da piscina, lave bem o seu corpo para se livrar de todo o cloro.

Desidratação

O seu corpo precisa de água, pele incluída.

A desidratação leva a uma pele seca e escamosa, sem brilho nem vitalidade.

Beba bastante água ao longo do dia.

Sódio

O sódio é um nutriente essencial para o seu corpo, mas em quantidades excessivas pode danificar a sua pele.

Ele pode “sugar” a água da pele e deixá-la áspera e seca.

Evite alimentos muito salgados e aplique hidratante.

Açúcar

A alimentação que consome afeta a saúde da sua pele.

Demasiado açúcar nos seus hábitos alimentares pode estar a adicionar anos à sua aparência devido às mudanças hormonais que provoca no seu corpo, idêntico ao que acontece quando está sob stress, que danifica as fibras de colagénio e elastina.

Outros estudos sugerem que o excesso de açúcar pode levar à fragilização e perda de elasticidade da pele.

Esfoliação excessiva

A esfoliação retira as células mortas da superfície da pele e amplifica os efeitos dos produtos aplicados em seguida.

Contudo, esfoliar mais de 4 vezes por semana, assim como esfoliar com muita força, é um grande não.

Esfoliação excessiva leva a uma pele seca e irritada, com vermelhidões e extra sensível.

Esfregar os olhos

A pele da área em redor dos olhos é muito sensível e frágil, e os vasos sanguíneos da zona rebentam facilmente com a fricção.

Isto é uma grande causa das olheiras, podendo levar a danos na córnea.

Importantíssimo é nunca esfregar os olhos com as mãos sujas, verifique que estão limpas para não espalhar bactérias que possam causar infecções.

(Falta de) Sono

O sono é uma necessidade.

O tempo e qualidade do sono afeta o estado da sua pele: influencia os níveis de humidade, pode piorar condições de pele já existentes, causa olheiras, e acelera o processo de envelhecimento.

Tente-se deitar a horas regulares num ambiente calmo e agradável.

Dormir só de um lado

Segundo os dermatologistas, dormir só de um lado, regularmente, pode, de facto, levar às rugas e a uma pele permanentemente vincada.

Quem normalmente dorme sempre de um lado, vê o aparecimento de rugas mais profundas e vincos nesse lado, tanto nas bochechas como no queixo.

Tente dormir de costas ou ir alternando o lado em que dorme.

Não retirar a maquilhagem

Deitar-se com maquilhagem é um dos maiores erros que muitas mulheres cometem.

Para além da maquilhagem agarrar, durante o dia, poluentes e radicais livres que podem danificar a pele, incluindo o colagénio, ela permite a criação de uma camada de sujidade na pele, entupindo ainda mais os poros.

Isto pode resultar em olhos irritados, e vários problemas de pele, incluindo pele seca, acne e, acima de tudo, no envelhecimento precoce da pele.

Retire sempre a maquilhagem antes de se deitar.

Esquecer o protetor solar

O sol e o ambiente externo são dos factores que mais influenciam e favorecem o envelhecimento da pele.

Utilize um bom protector solar durante o ano inteiro, mesmo nos dias de chuva e nevoeiro e, nomeadamente, se vai andar de avião e o seu lugar fica ao pé da janela.

Isto evita os danos provocados pelos raios ultravioletas, protegendo a pele das rugas e da perda de elasticidade.

Banhos de água quente

Apesar dos banhos de água quente serem relaxantes, eles danificam a sua pele.

A água quente remove a camada protetora da pele e desidrata-a, provocando pele seca e podendo causar também vermelhidão, descamação e comichão.

Os banhos de água morna ou mais fria podem ajudar, também, com problemas de acne.

Depois do banho aplique um hidratante nos próximos 2 minutos, quando os poros estão abertos, pelo corpo todo, rosto incluído.

Espremer borbulhas

As borbulhas são o resultado de células mortas e bactérias.

Espremê-las significa correr o risco de facilitar a propagação, piorar a situação e até deixar uma cicatriz.

Medicação

Alguns medicamentos para alergias podem causar ou agravar problemas de pele.

Se notar que a sua pele sofre na mesma altura das suas alergias, consulte o seu médico para saber se não há alguma relação com o seu medicamento.

Stress

O stress provoca uma reacção química no corpo que torna a pele mais sensível e reativa.

Este faz com que o cortisol seja produzido pelo corpo o que causa uma maior oleosidade da pele que, por seu lado, provoca outros problemas de pele como o acne.

Ainda, um estado de stress provoca danos nas fibras de colagénio e elastina.

Fumar

Não são só os pulmões que sofrem com o tabaco.

Para além de todas as doenças que o tabaco pode provocar, este também desempenha um papel importante no envelhecimento precoce da pele.

Fumar pode causar aquela pele solta debaixo dos olhos, modificar o tom e provocar rugas e irregularidades na pele.

Usar óculos errados

Movimentos faciais levam inevitavelmente ao aparecimento de rugas.

Aqueles movimentos crónicos de quem usa os óculos errados, fechar mais os olhos para ver melhor, ou fechar os olhos para proteger os olhos do sol, faz com que os vincos à volta dos olhos se tornem mais evidentes.

Certifique-se de usar os óculos certos para a sua visão, assim como uns bons óculos de sol.

Beber muito café

Apesar do café proporcionar benefícios ao seu corpo, beber muito café regularmente pode causar rugas e pele seca.

Acompanhe o café com um copo de água.

Ter uma pele saudável

Para minimizar os danos que todos estes factores provocam na sua pele, comece por ter uma rotina de cuidados, tendo a atenção de escolher os produtos apropriados para o seu tipo de pele.

Lavar bem a pele, esfoliar e aplicar hidratante são os passos básicos que todas as mulheres deveriam cumprir.

Ler 280 vezes Modificado em quarta, 04 setembro 2019 22:25
Sara Ribeiro

Redatora Principal

"Tomei o gosto pelas palavras bem cedo.
Encantada por todas as leituras e escritas que passaram e continuam a passar por mim, o meu percurso inevitável em Comunicação guiou-me até aqui.
Continuarei, para sempre, enamorada pelo poder da informação e pela liberdade que ela respira."