Certos alimentos interferem negativamente na saúde do seu estômago e, portanto, na sua saúde em geral.

Fique a conhecer os alimentos que deve evitar comer de estômago vazio:

Frutas cítricas - ricas em ácidos de frutas, irritam o esófago e podem causar azia, aumentar o risco de gastrite e úlceras;

Pimenta e outras especiarias - irritam a mucosa gástrica e aumentam a produção de suco gástrico, o que contribui para a indigestão e o possível desenvolvimento de doenças relacionadas com o estômago;

Alimentos que contêm fermento, como folhados, pão, entre outros, irritam o revestimento do estômago, provocando gases;

Bananas - o magnésio é absorvido rápido demais, aumentando muito o nível deste no sangue, afetando e prejudicando o coração;

Pepino e outros vegetais verdes crus - ricos em aminoácidos e fibras brutas, estes podem provocar azia, gases e dores de estômago devido à sua acidez;

Produtos alimentares com trigo refinado, como pão de forma normal, pode levar a picos na pressão sanguínea;

Café, chá e bebidas gaseificadas - aumentam a acidez, danificando a mucosa gástrica, e estimulam a secreção de ácido clorídrico, causando náuseas e dores de estômago, podendo até causar gastrite;

Bebidas frias - pioram a circulação sanguínea, reduzindo o fornecimento de sangue ao estômago, interferindo na digestão e no metabolismo;

O álcool entra rapidamente e diretamente para a corrente sanguínea, alargando os vasos sanguíneos;

Sumos de fruta - o açúcar presente, em forma de frutose, pode causar uma sobrecarga no fígado;

Pêras - as fibras brutas presentes provocam a irritação das membranas mucosas, promovendo o inchaço e dor abdominal;

Alguns alimentos sem glúten têm muito açúcar, óleos pouco saudáveis e grãos refinados;

Tomates - contêm ácido tânico que, misturado com o suco gástrico, eleva ainda mais a acidez, o que, nos casos mais graves, pode levar a úlceras gástricas;

Doces - o açúcar presente nos doces, e na maioria dos cereais de pequeno-almoço, aumenta a produção de insulina, prejudicando o pâncreas, podendo levar a diabetes;

Alimentos com muita gordura, tal como pizza (que também tem trigo refinado) e carne processada, como salsichas e bacon, não caem bem no estômago;

Iogurte e produtos lácteos fermentados reagem com o ácido clorídrico no estômago, matando as bactérias lácticas destes alimentos, anulando os benefícios e tornando-os inúteis para o organismo.