Se está constantemente ocupada, seja com prazos no trabalho ou compromissos familiares e sociais que não deixam tempo para nada, não se deixe afogar na maré.

Procure ganhar um maior controlo da sua vida para encontrar paz e sossego e evitar a auto sabotagem dos seus planos e objetivos.

Só precisa de fazer uso de algumas estratégias que vão ser o seu colete salva vidas.

Há alguns hábitos, a maior parte deles diários, que pode começar a praticar que vão ajudar a realizar as metas que projetou para si.

Estratégias para cumprir planos

É daquelas pessoas que todos os anos faz resoluções de ano novo que ficam por cumprir?

Mude as coisas, dê uma volta à sua vida e a maneira de atuar, mude a maneira de pensar e dê o primeiro passo para conseguir cumprir os seus planos de vida, sejam eles de curto ou longo prazo.

Honestidade e Claridade

Olhe para si, para a sua vida e pense onde está e no que tem feito para não conseguir ir para a frente: distrações, falta de vontade, pouca auto estima ou auto confiança?

Procure a sinceridade e honestidade consigo própria para saber onde se situa atualmente para poder começar a mudar.

É também essencial estar clara quanto aos seus objetivos, por mais que eles possam mudar regularmente.

Ao saber com certeza o que quer, o foco é maior e o caminho é mais facilmente percorrido.

Dormir bem

Quando não há tempo para muita coisa, o tempo de sono é das primeiras coisas que as pessoas dispensam.

Contudo, estudos demonstram que dormir adequadamente estimula o sistema imunitario e ajuda a prevenir doenças.

Por outro lado, ao dormir bem, vai ter mais concentração e produtividade no dia seguinte, assim como melhor memória e creatividade.

Planear refeições

Fazer à ultima da hora a comida para levar para o trabalho ou a comida para as lancheiras dos seus filhos é um erro comum.

Planeie e prepare as refeições antecipadamente para poupar tempo e energia, ao mesmo tempo que garante a nutrição necessária.

Fazer uma lista e planos

Uma das melhores coisas que pode fazer para se manter no caminho certo quando se está a afogar em tarefas é escrever, não só os objetivos que tenciona atingir, mas também o plano detalhado que deve seguir para os atingir.

Segundo a Associação Americana de Psicologia, transpor para o papel as metas de curto e longo prazo cria um sentimento de responsabilidade, o que significa que há uma maior probabilidade que as siga até ao fim.

Ainda, as listas ajudam não só a identificar problemas e formar soluções, como também ajudam a criar prioridades.

Não adiar

Por vezes até as pequenas tarefas parecem um enorme obstáculo, contudo, adiar estas tarefas resulta, no final, numa montanha delas.

Faça uma lista de tudo o que tem adiado fazer e vá fazê-lo, caso contrário, é um passo para ficar exatamente como está, sempre no mesmo lugar com os mesmos problemas.

Desligar o telemóvel

Se não precisa do seu telefone para nada urgente nem importante, desligue-o. Os telemóveis são das maiores distrações que existem.

É fundamental concentrar-se na tarefa que tem a cumprir.

Pensar positivamente

A forma como a sua vida decorre é uma consequência direta da sua mentalidade, princípios e expetativas.

Comece a pensar "eu consigo fazer", e a possibilidade de conseguir fazer torna-se real.

Trabalhar nos objetivos diariamente

Não mantenha os seus planos e objetivos como uma parte separada da sua vida.

Procure incorporá-los no seu dia-a-dia, seja a ler um livro ou a visitar locais de interesse para si.

Envolva-se em locais e tarefas que condizam e ajudem a concretizar os seus planos.

Agora que já sabe a melhor maneira de conseguir cumprir os seus planos e objetivos de vida, não fique por aí.

Arrase tanto na sua vida pessoal como profissional e vista-se a condizer com o seu sucesso.

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