Está demonstrado que beber chá pode ajudar a melhorar a digestão e a eliminar problemas desde náuseas e inchaço a indigestão a úlceras.

O inchaço abdominal acontece principalmente pelo consumo de comidas menos saudáveis e também por comer demais. Mas há outros factores que o podem desencadear, entre eles:

• Intolerâncias alimentares;
• Acumulação de gás nos intestinos;
• Desequilíbrio das bactérias intestinais;
• Úlceras;
• Prisão de ventre;
• Infeções.

Além disso, certas condições de saúde também podem causar inchaço e uma maior retenção de água. A consequência é uma sensação de desconforto e enfartamento.

Para ajudar a digestão e aliviar os sintomas de inchaço e desconforto estomacal, opte por beber estes chás.

Chá de hortelã-pimenta

Ajuda a aliviar dores de estômago e cólicas e tem vindo a ser utilizado desde há muito tempo para tratar distúrbios digestivos.

As propriedades anti-inflamatórias ajudam a reduzir o desconforto no estômago que pode causar inchaço e náuseas.

Chá de gengibre

Com um sabor picante que é refrescante, este chá estimula a digestão e reduz a inflamação.

Muito usado para tratar náuseas e outros problemas de estômago - devido ao gingerol presente - também ajuda a reduzir o inchaço.

Conheça a melhor forma de cortal e ralar o gengibre.

Chá de camomila

A camomila possui efeitos calmantes que ajudam a diminuir a retenção de água e a melhorar o humor e o bem estar. Também ajuda o sono e o relaxamento.

O chá ajuda a descontrair os músculos intestinais e estomacais, assim como combate os efeitos da lactose que provocam inchaço.

Chá verde

O consumo de chá verde traz muitos benefícios para a saúde, incluindo a redução do risco de doenças cardiovasculares.

Mas além disso, devido à sua composição, é um dos melhores chás para tratar o inchaço uma vez que ajuda a relaxar os músculos do trato gastrointestinal, bem como a eliminar a acumulação de gás nos intestinos.

Também já demonstrou melhorar os processos digestivos de modo a que os alimentos sejam mais eficazmente decompostos.

Chá de hibisco

Este chá diminui a retenção de água e elimina o inchaço ao interferir com a aldosterona, a hormona responsável de regular a ingestão de água e os níveis de eletrólitos.

Chá de erva doce

Tem propriedades que podem aliviar problemas digestivos tal como o inchaço. É usado para tratar inchaço, digestão e flatulência.

Chá de dente de leão

O chá de dente de leão, especialmente o chá de raiz de dente de leão, é um diurético natural famoso por ajudar o corpo a eliminar toxinas. Isto pode ajudar a reduzir o inchaço causado por excesso de gás.

Chá de limão

O d-limoneno presente no limão estimula as propriedades anti-inflamatórias que ajudam a aliviar problemas de estômago.

Também é conhecido por ser diurético o que ajuda a eliminar o inchaço.