domingo, 22 agosto 2021 17:24

SABIA QUE… na Auchan já pode comprar spirulina avulso?

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Os adeptos da spirulina já podem comprar este alimento avulso na seção de Dietética da Auchan.

Associada à felicidade e a um efeito cerebral positivo, esta alga de cor verde escura contém nutrientes que protegem a saúde e atuam positivamente no cérebro. É rica em vitaminas do complexo B e potássio, que potenciam o normal funcionamento do cérebro, e em vitamina E, que protege as células cerebrais contra oxidações indesejáveis.

A spirulina contém ainda 823mg de ómega 3 por cada 100g. Com o consumo de cerca de três colheres de sopa por dia, é possível atingir a dosagem diária recomendada de ómega 3 (250mg) considerada crucial para o desenvolvimento e normal funcionamento do cérebro. Além de um efeito saciante, possui também um elevado teor de proteínas e aminoácidos essenciais, pelo que é uma verdadeira aliada dos desportistas e vegetarianos.

Por todas estas razões, a spirulina foi considerada pela NASA como um alimento essencial nas missões no espaço.

A spirulina pode ser ingerida com água, sumos ou batidos ou usada como ingrediente para confecionar, por exemplo, umas saborosas Barras de frutos secos e spirulinaque são energia pronta a comer, ou um saudável Arroz de spirulina, para uma refeição rica e mais variada.

Na zona avulso da Dietética, 50g de spirulina custam 1,95€.

 

Ler 258 vezes Modificado em domingo, 05 setembro 2021 17:03