Se usa maquilhagem durante os seus treinos é importante saber quais as consequências para a sua pele.

Nem sempre nos deitamos e conseguimos adormecer. Por vezes, ficamos acordados à espera que o sono venha, mesmo quando nos sentimos cansados. Outras vezes, o sono até chega mas a qualquer hora da noite acordamos e não há maneira de ele voltar.

Os batidos são práticos e, dependendo da escolha dos ingredientes, podem ser equilibrados, muito nutritivos e bem saborosos.

Quer seja para beber após o treino ou só para satisfazer a fome, não há dúvida que um batido é simples, fácil e bom.

O fim do verão não significa o fim do bronzeado. Seguindo alguns conselhos práticos no dia a dia pode prolongar o tom moreno durante as restantes estações do ano de forma simples e saudável.