Apesar de já se terem tornado parte de qualquer guarda-roupa feminino e usadas em várias ocasiões, formais e informais, as leggings são calças justas muito utilizadas em atividades desportivas.

A falta de tempo ou pouca disponibilidade financeira, são alguns dos motivos que levam muitas pessoas a adiar a sua ida ao ginásio.

A pensar nisso, elaboramos  6 exercícios de pernas que pode fazer em casa, trabalhando assim a força, a resistência, tonificação e redução da celulite.

Quando vamos ao ginásio pensamos não só no treino, mas também na roupa, gadgets e todo o equipamento e acessórios que poderemos precisar. Mas a maior parte das vezes esquecemos um pormenor fundamental quando vamos treinar: o cabelo.